第1个回答 2019-06-03
1）少熬夜，睡前少喝水； 2）常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。 怕冷且容易拉肚子 可以多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力。另外，还应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。 莫名其妙地发胖 两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。失眠，每天躺在床上数羊 晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
第2个回答 2019-06-03
气虚可以吃点像玉屏风颗粒这样益气固表的中成药来改善你的气虚体质，增强免疫力。平时可以多吃一些益气的食物，比如黄豆、鸡肉、大枣等，另外需要加强身体的锻炼，但是最好不要太剧烈的运动，不然会耗气，气虚症状会更加严重哦。也可以使用黄芪泡水喝。
第3个回答 2019-06-03
您好，气亏虚出现有可能是身体气血亏虚反应引起的症状，是需要根据具体都不行及时加强营养进行调节，平时注意多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，可以根据具体的表现使用调节气血亏虚的药物治疗一段时间，注意休息调节，定期进一步检查确诊是比较好的情况，观察反应治疗。
第4个回答 2019-06-03
吃补功益气丸，益气养血口服液，也可以用黄芪当归泡水喝，补气补血效果很好。