失眠是由于心肾不交导致的。对于经常失眠的人们来说，心肾功能的协调平衡是至关重要的。的确如此，当我们的心火不下降，肾水不上升的时候就容易导致心肾失调，造成失眠等身体不适症状，对正常的工作和生活产生了很大的影响。那么心肾不交的失眠怎么办呢？
饮食调理
心肾不交造成失眠是很常见的一种情况，想要改善心肾不交造成的失眠症状就要在饮食山下功夫，可以多吃一些补血养心的食物，比如说红枣、桂圆、樱桃、胡萝卜、紫米、金针菇等，这些食物都有很不错的补血养心功效，对于改善因心肾不交导致的失眠症状有很大的帮助。另外，在饮食调理的同时还要注意保持乐观的心态，这样可以使效果事半功倍。
生活习惯
良好的生活习惯对于心肾不交的失眠的治疗有很大的帮助。患者应该给自己定制一个有规律的作息计划，使生活起居可以有规律一些。虽然说不可能像古人那样做到日出而作、日落而息，但是使生活稍微规律一些还是可以做到的。平时的时候要养成早睡早起的习惯，不要熬夜，不然会使失眠的症状加重。
上面我们为大家简单介绍了一下治疗心肾不交的失眠的方法，希望可以帮到有需要的朋友们。心肾不交的失眠是很痛苦的，它对我们正常的工作和生活影响很大，因此要及时的治疗才行。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-03-10
第2个回答 2019-09-10
心肾不交造成失眠是很常见的一种情况，想要改善心肾不交造成的失眠症状就要在饮食山下功夫，可以多吃一些补血养心的食物，比如说红枣、桂圆、樱桃、胡萝卜、紫米、金针菇等，这些食物都有很不错的补血养心功效，对于改善因心肾不交导致的失眠症状有很大的帮助。另外，在饮食调理的同时还要注意保持乐观的心态，这样可以使效果事半功倍。
第3个回答 2019-09-10
是你是心肾不交失眠，那么你首先应该放松下自己的神经，不要让自己高度紧张，首先放松自己的肌肉，可以做做按摩，或者洗个凉水澡，都可以让自己放松下来，有助于你尽快入睡，更好的放松。 同时，也可以听一听轻音乐，让你自己的神经放松下来
第4个回答 2019-09-10
清心除烦之类的中成药都可以了，譬如牛黄清心丸，黄连上清片，还有酸枣仁汤也可以试试
以上是对“心肾不交引起的失眠该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！那么你去医院看病了，你是怎么知道你是因为心肾不交引起的失眠呢，你这个情况吃辣椒这个明明是心火旺盛，肾水心阴不能压制心火造成的烦躁，清心火就可以了
以上是对“心肾不交引起的失眠该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！那么你去医院看病了，你是怎么知道你是因为心肾不交引起的失眠呢，你这个情况吃辣椒这个明明是心火旺盛，肾水心阴不能压制心火造成的烦躁，清心火就可以了