辟谷10天能减体重吗

Question

如题所述

Answer 1

肯定可以减的，正常辟谷，10天一般情况下可以减5-7斤左右，如果是第一次辟谷，建议第一次循序渐进，第一次3-4天，这个阶段道能坚持过来以后就不是问题了，第二次一个礼拜，第三次再加到10天以上，切记头感觉晕的时候要慢慢的开答始进食，开始进食以粥为主，慢慢增加，不可开始就大鱼大肉。

辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。

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Answer 2

肯定可以减的，正常辟谷，10天一般情况下可以减5-7斤左右，如果是第一次辟谷，建议第一次循序渐进，第一次3-4天，这个阶段能坚持过来以后就不是问题了，第二次一个礼拜，第三次再加到10天以上，以上是本人亲身体会，我每年一次，现在辟谷已经达到20天了，切记头感觉晕的时候要慢慢的开始进食，开始进食以粥为主，慢慢增加，不可开始就大鱼大肉，仅供参考；本回答被网友采纳

Answer 3

会先饿死。
想要减重就多锻炼，尤其是那些易胖的人，少吃甜的东西，注意控制饮食。