人类的睡眠一般由非
快动眼睡眠（正相睡眠）和快动眼睡眠（
异相睡眠）交替出现而形成，这两种睡眠时相都有可能出现梦境，但做梦主要还是发生在异相睡眠的时期。人们梦境中常有多人出现。粗略地估计，大部分人睡眠是正常的，故大部分人的梦中都有他人，那么这些人就都睡不着，这明显自相矛盾；有时梦境中也出现自己，那么自己也睡不着，这也自相矛盾。所以“当一个人睡不着的时候，是出现在别人的梦里吗”是一个
伪命题。
其实，你的问题是失眠！
原发性失眠包括：入睡困难，早醒、睡眠浅。
建议：调整情绪，树立信心，分析导致自己失眠的原因，试用冥想的方法，摒弃杂念，集中注意力，很快就可以进入睡眠状态的。如果要相立竿见影，可以短期使用镇静
安眠药。