我初中生，胖子一个，腹部很胖，左右肉多，怎么减下腹部的赘肉。

Question

我初中生，胖子一个，腹部很胖，左右肉多，怎么减下腹部的赘肉，我的肚子情况是如果正面的话，从胸口摸下去，几乎是平的，但是肚子的肉还是有的，而且左右两端的肉更多，穿篮球裤的时候，如果弯下腰（裤带提到肚脐眼下方附近）裤带就会翻过去。。要怎么才能既有效又快速的解决呢？（两个月）复制党请勿骚扰谢谢。

Answer 1

掐带脉，就是腰两侧
微博搜张宝旬 带脉
很有用，动动手而已，三周减掉7厘米，我试过，就是要坚持，胳膊也会酸的追问

。。。掐

追答

对，就是做操时两手掐腰那个动作，用点力，把肉往两边拽就好，想起来就做，
我差不多一天四百下，也就七八分钟，零散时间多掐掐

Answer 2

把它练成腹肌
练腹肌的教程：
http://jingyan.baidu.com/article/63acb44af9a52b61fcc17e86.html追问

这个年龄去健身房会不会长不高啊？

追答

只要你每天练摸高，也还是可以的

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