我现在每天晚上失眠，经常半夜一两点睡觉，早晨五点就醒，而且脑子里不由自主的胡思乱想，什么都想。我是

Question

如题所述

Answer 1

1. 您提到的失眠情况可能与焦虑症相关，但更可能是神经衰弱所致。
2. 此外，缺钙可能导致神经兴奋性增高，进而影响睡眠。建议您到当地医院检查微量元素，如有缺钙应及时补充。
3. 可以尝试服用谷维素和维生素B1来调节神经，这有助于改善睡眠质量。
4. 睡前饮用牛奶也有助于安神，可能对您的睡眠有所帮助。