我看泰深在训练时有练跳绳，这是为什么？拳击还要练跳绳吗？那散打呢？

Question

如题所述

Answer 1

跳绳的目的不是要强化什么肌肉，撑死了小腿会受到些锻炼，跳绳的主要目的是为了强化心肺功能。在拳击和散打这种剧烈运动中如何调整好呼吸，如何强化自己的耐力完全取决于你的心肺功能，训练方式包括跑步，单车，跳绳等。

在打拳时，你往往会听到拳手嘴里发出嗤嗤的声音，是因为人在呼气的同时释放的力量最大，所以他在出拳的时候会呼气，这是你要用自己的呼吸跟上动作，这需要很强大的心肺功能才能坚持完比赛。

另外，打拳时需要灵活的脚步，你不可能走来走去地躲对方拳头，这就是为什么拳手都是一直在小跳，如果你经常跳绳也能训练你灵敏的脚步。

Answer 2

必须的，可以练耐力主要使你步法灵活，对闪避有用

Answer 3

那是在练习步法和节奏，距离和耐力。