你知道哪些可以养成的习惯有助于长寿？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得老年人想要长寿，就得从这几个方面好好改善:

1、吃的方面，老年人身体抵抗力差，容易得三高，所以因此注意饮食是非常重要的，少吃油腻，多吃平淡。

2、运动，爷爷们可以在一起打打太极，奶奶们可以一起跳跳广场舞，也许只是多花一个小时，但是和朋友在一起会很开心，这样子身体，心理都不落下，双管齐下！

3、定期体检，比如一年一次，不要觉得麻烦，因为如果病痛可以在早期发现，那么被治愈的机会将在90%以上，这是非常省心省力的办法。

Answer 2

正所谓筋长一寸，寿长十年啊！每天练习抻筋骨，不仅有益于舒筋活血，还能延年益寿。之前看中央电视台新闻有个老奶奶特别健康长寿每天的运动就是抻筋骨，都那么大岁数了自己的腿还能抬高到头顶不用器械辅助，由心的佩服，我现在鞋能上去，脚是不可能了。。

Answer 3

长寿本身就是一个很抽象的目标，人们也只能尽量保证健康，来达到长寿目的：

1，每天坚持锻炼，合理饮食；

2，多吃蔬菜，少吃油腻的食物；

3，保持心态乐观，学会控制情绪；

4，定期体检，及时发现问题。

影响长寿的因素有很多，我们只能尽可能的努力，但是否长寿还要看个人的身体。

Answer 4

首先就是自己要有健康的饮食习惯，比如说要做到荤素搭配，按时吃饭，不要暴饮暴食。还有就是要有健康的作息时间，现在的人们都喜欢熬夜，这对身体健康是不好的，要早睡早起，保持充足的睡眠时间。自己还需要有时间锻炼身体，强身健体才能够长寿。

Answer 5

养成早起早睡定时吃三餐，并且勤加锻炼的生活方式，会有助于自己的寿命健康长寿，我周围很多这样的例子，他们身体现在是越来越棒，但是对于我而言呢，我的身体素质在逐渐的变差，在经历过短时间的辉煌之后，我现在一熬夜就发现自己实在扛不住了。