思想和语言是形成所有好习惯、改掉所有坏习惯的出发点。我们必须学会说出自己真正需要的是什么，而不是感觉到什么。如果你优柔寡断，就不要老说“我做决定很痛苦”，而是说“我行事果断”;如果你想减肥，就不要一遍又一遍地说“我管不住自己的嘴，一旦吃上就停不下来”，坚持说自己现在怎样，那就会永远这样。
因为语言是行为的先导，人们所想所说的，尤其是经常想、经常说的事，会在心中留下印记。 有人曾做过一个调查：将2500位遭受失败的男女加以分析，结果发现：“犹豫不决”在失败的31项重大因素中，名列前茅。可见，培养决断的习惯对一个人有多重要。许多人无法决断的重要原因就是害怕犯错。所以他们永远试图去决定，但从不行动。然而，检验自己的决定是否正确的唯一途径就是，迈开脚步、勇敢行动，在实践中接受检验。
明白自己想要什么，明白自己想要什么，看似很容易其实很难，就如电影《后会无期》所说:“听了那么多道理，却依然过不好这一生”。生活中，有很多充满诱惑力的选择，就像一个个黑洞一样，深不见底，很容易就让我们深陷其中。而人的精力是极其有限的，你选择了聚会，就放弃了沉思;你选择了抖音，就放弃了书本。一个人往往很难坚持自律，就像一个人可以走的更快，一群人可以走的更远，你需要找到志同道合的人一起自律。如果你和同伴一起，有一个共同的目标，并把目标大声说出来，共同奋斗，那么成功的几率就会高很多。
自律的人干什么事情也讲究效率。
首先就是生活作息方面，他们特别规律，什么时间点该做什么事情都早已经计划好了，并且到了时候立马并且有效的执行。
然后就是工作和学习中的一些事情啦，他们从来不拖沓，手头有什么事情就立马去做，并且下定决心毫不犹豫的去做完。等做完的时候，他们才会选择去放松。
最后就是他们生活的态度了，他们对生活抱有很大的信心，非常乐观并且在许多时候，任何困难都打不倒他们，因为他们有一颗强大的心。
康德曾经说过：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
萧伯纳也曾说：“自我控制是最强者的本能。”
只有自律，才能过上你想要的生活。
每一个开挂的人生和自由的灵魂背后，都是高度的自律。
不自律的人生，如同温水煮青蛙，会让人如同困兽般在挣扎中消磨意志。
保持自律，培养良好的习惯。比如坚持早起、坚持运动，看似是简单的事情，需要日复一日的坚持，毫不松懈。
做好时间管理。克服懒散、拖延的问题，提高工作效率。可以用番茄时间管理法，或者是每次只做一件事等等。
坚持读书。通过读书来增加自己的知识储备，提升自己。读书能够改变你的思维和模式，让你走的比别人更快、弯道超车。
我们所熟知的成功人士，巴菲特、查理芒格、俞敏洪、马云，都在坚持读书。
自律使人成功这句话并没有说错，可是尽管每个人都知道自律使人成功，但是成功的人还是少之又少。今天我就告诉你一个如何让自己保持自律。
每天对着镜子说一声我最棒！不管是起床还是睡觉都要说。这样能够保持自信乐观，对自律是很有大的帮助的。
然后就是，先给自己定一个目标，必须要写在纸上面，否则光靠自己的心里行动很难实现。例如说早上必须六点钟起床去跑步去锻炼或者每天回家必须读两个小时书。再或者用一个小时去完成自己工作报告。如果是学生的话，自己就每天做两张试卷，语文数学，英语，生物化学等等。如果觉得多了的话，就从每天做三种科目开始。先坚持一周，如果做到了就给自己一个奖励，买一件新衣服或者买一件新裙子,买一双鞋，买一条裤子买一个包！总之完成自己的一个愿望！久而久之，你可以开始提高愿望要求，比如坚持一个月或者三个星期！这样你的思虑能力会越来越高，而且也不用太花费经济！坚持下去你一定能够成功的。
二，先把一天当中最重要的事情做了，再做次要的事情，最好做最不重要的事情。
三，要相信自己、对自己有信心。无论遇到什么困难，相信自己都会好起来，这样才能自律，才能坚持下来。
四，寻找志同道合的人，彼此监督起来，这样实现起来更容易。
五，不害怕孤独、寂寞。这样才能做好一件事情，完成你的目标。
六，定目标，目标要具体合适。先定小目标，再定中的，先定短期目标，再定中期、长期目标。
七，从最简单的早睡早起做起。因为早睡是一种高效心安的方式，它会让你拥有健康度身体、充沛的精力，早起说明你不懒惰、早睡早起是良好的循环开始。这是你变化的基础和前提。