荞麦怎么煮粥

如题所述

荞麦可以煮香菇荞麦粥。

荞麦米,就是将荞麦果实脱去外壳后得到的含种皮或不含种皮的籽粒。它除了可加工成荞麦面粉或面条外,还可以直接煮粥、蒸饭。瑞梓用香菇、荞麦和红米熬煮成的荞麦粥,不仅营养丰富,还可以消脂除腻、帮助消化,而且长期食用有美白防衰老的作用哦!

二、做法
1 鲜香菇去蒂洗净,切成细丝;红米和荞麦米淘洗干净备用。

2 往锅内注入6碗清水,放入红米和荞麦米搅拌均匀。

3 先加盖大火煮沸,然后揭盖以小火煮45分钟。

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4 期间不时用汤勺搅拌锅底,以免米粒粘锅烧糊。

5 放入香菇丝拌匀,淋入1汤匙油,添入适量开水稀释粥底。

6 以小火续煮10分钟,加入1汤匙盐调味,即可出锅。

三、小提示
1、应用鲜香菇来煮粥,干香菇的香味较浓,用来煮粥会抢味,会盖住荞麦粥清香甘甜之味。

2、新荞麦加工的荞麦米表皮为白色或白绿色,陈荞麦加工的荞麦米表皮为褐黄色,用新荞麦米来煮粥,可使粥底清新香甜。

3、荞麦分为苦荞麦和甜荞麦,一般超市卖的是甜荞麦米和甜荞麦粉,甜荞麦粉呈白色,而苦荞麦是淡绿色的。

4、荞麦米不能与鲫鱼、淮山同食,否则会出现不适症状。

5、荞麦粥在熬煮的过程中,水分会大量蒸发,要不时添入开水来稀释粥底,以避免粥变稠粘锅。
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第1个回答  2020-11-21
​【杂粮粥】所需食材:大米80g;黑米30g;荞麦米30g;绿豆30g;花生米30g。

厨具:苏泊尔智能电炖锅

做法及步骤:1、准备食材。这是2升的锅,用了200g的米,除大米80g,其余都是30g,两人份偏多一点。

​2、把这几种米混合在一起,放入盆中,搅拌均匀,然后反复清洗干净。

​3、将所有的食材放入内胆中,加入适量多一些的水。

​4、水位这个高度,还可以再多一点点,因为第一次使用,还担心水多会不会瀑出来,后来发现这个担心是多余的。

​5、将内胆放入煲体中,盖上锅盖,接通电源,设置杂粮粥,启动开关,时间是4.3小时。

​6、看一下完整的锅,简约大方,小巧玲珑,8种炖煮功能,实用方便。

​7、2个小时后没听见有什么动静,也看不到有蒸汽,打开锅看看,原来就是这样小火慢慢的炖,根本不可能瀑锅,连锅盖都看不到一点点煮过粥的痕迹,太好了,可以直接放到餐桌上做饭了。

​8、4.3小时以后,粥就煮好了,如果喜欢甜口味的,提前半小时放入冰糖或者出锅时加适量红糖,我没放糖,感觉这样也是软糯香甜的口味。

​小贴士:

1、苏泊尔智能电炖锅煮粥过程完全是小火慢炖,都看不到蒸汽出来,所以水位可以略高一点,不会瀑锅,当然也不能太满。

2、杂粮粥对食材没有特别的要求,喜欢的都可以搭配,这锅特别适合给老人煲粥,口感软烂,入口即化的感觉。本回答被网友采纳
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