怎样减少烦恼、焦虑、快乐学习(作文)?

如题所述

怎样减少烦恼、焦虑、快乐学习学习是永无止境的事情,对于学生来说学习是最基本最重要的事情,对于学生以外的其他社会成员来说学习是给自己充电,增添生活情趣的选择。可是说实话,在我们当前这焦躁不安,充满着浮躁气息的生活大环境下,我们不得不承认我们越来越容易被焦虑情绪左右,勉强学习不仅仅效率低,也在某种程度上造成精神上的负担,这样适得其反的效果进而增添我们学习的焦虑,一次又一次地重复着焦虑怪圈,所以我们需要去找到摆脱焦虑情绪,高效快乐地学习。


我们任何情绪的产生都是有一定原因的。我们明明是想要学习的,可是我们却又难以理解自己的焦虑情绪。所以我们首先应该去找到让自己焦虑的源头,对症下药。通常我们焦虑是生活中某些已经发生的不愉快的事情给我们造成的后影响;或者是正在发生的棘手事情搅动着我们无能为力的心理,还有就是我们自己会不自觉地去过度担忧即将发生的可能不是太好的事情。这三种情况是总体的焦虑原因,这个时候我们就要学会自我开导。过去了的事情我们已经无法挽回,既然造成了不好的影响我们要做的是积极地补救,把负面效果降到最低。对于正在发生的我们不要过于忧虑,采取正确的方式去完成,还未发生的就不要过于杞人忧天,其实最后的结果往往都是我们人为加重的。


找到了焦虑的外在原因我们还要从自己的主观原因入手。我们总是说时间上,精力上不够充足,我们很难做到完尽的学习,快乐更是难以实现一般。但其实这都是我们自己给自己的暗示效应,还有是我们自己把学习想得复杂化了。学习并不是我们要怎样的形式化,一定要在某个时间某个地点才应该学习,学习是任何时间任何地点都可以的。还有我们学习的形式也是无拘束的,并不是说我们一定要通过阅读一样的传统学习形式才是学习,我们现在生活中只要可以获取自己所需要的知识技能都属于学习的范畴。尤其是现在我们生活在互联网时代,一切的学习就更加地便捷了,只要我们想,我们自己愿意,学习从来都不是多么不容易的事情。


最后我们做到高效快乐的学习我们要明确以下几点:学习是我们自己积极主动的事情,对于所有人来说都是一样美好的,不要总是在乎他人的眼光;学习是为了自己,要明白自己想要通过学习获得什么样的知识,然后决定了就要坚持下去,绝对不要让自己陷入道德许可效应;学习本身是一件快乐的事情,不要因为学习的国产中出现矛盾就一味地抱怨或者否定自己,一定要快乐学习,如果学习一开始就是不愉快的,那么一定要重新思考自己学习想要的。
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第1个回答  2020-11-21
题记:站在阳光下看榜单的那一刻,汗水从我的额头上滴了下来,我忽然意识到,高一,就这么结束了。

学校里的人特别多,今天是高一新生报到的日子。想想自己,一年前,我又何尝不是这样呢,拿着通知单、毕业证书欢欢喜喜地来报到,对这里的一切是那么新鲜。

班主任是一个40岁不到的男子,教历史。个子矮矮的,略有点发福,又大又厚的眼镜架在鼻梁上,脸上有一丝笑意,严肃而又不失温和。因为姓毕的缘故,“老毕”这个称号很快就在班级里流传开了。

也许是性格所致,我并没有能顺利地交到朋友,直到安排了座位,才发觉竟有旧识。不记得是怎样说起的了,忽然发现自己也有朋友了,而且关系还不错,那一刻我心中充满感恩。

于是校园里便经常会看见我和阿花、小黑结伴而行的场景。总说叫名字特别烦,小草便给我们去了代号。“阿花”、“小黑”、“阿毛”的名字便由此得来,她们两个还好,我就惨了,上《祝福》那一课的时候,语文老师带领大家齐声朗读:“阿毛,来剥豆......”我感觉到全班同学的目光都集中在我身上,呵,做焦点的滋味还真是,真是特别啊。当然,下课以后,我就团结阿花、小黑吧小草痛扁了一顿,活该!后来我才知道,“阿花”、“小黑”都是小草家附近的狗狗的名字。

老毕的神力,我在开学后的第一个星期就领教到了。真个一节历史课,他从头到尾,滔滔不绝,我都觉得口渴,他竟然一点停止的意思都没有。后来我从哥哥那里打听到,老毕是学校三大侃大山能手之一,难怪!明明已是将近四十的人了,有时却纯真可爱得像小孩子一样。运动会的时候,他发动全班凑集班费,一些男生起哄,逗着他说:“毕老师,你也来点啊!”全班一下子炸开了锅,怂恿着他。他冲着我们摆出蒙娜丽莎的微笑,“你们毕老师我不容易啊!辛辛苦苦工作,工资才那么一点儿,还要全部上交给老婆大人,别看我皮夹那么大,里面只有三十块钱啊!!要不我回家打个报告,向夫人申请一点资金?”这个老毕,装得还挺像那么一会儿事,不过,他是“气管炎”到也是不争的事实。当然,这都是后话了。

下半学期结识了小妈,三个女生就演变为四个女生。每次做完课间操,总能看见学校里的三大帅哥,我们四个都是挺花痴的小丫头片子,偷偷评论这三大校草,只可惜,他们都是高二的学长,又是名草有主,没机会啊。每每想到这些,阿花就长叹生不逢时。

上电脑课的时候,背着老师聊天,一边还愤愤说着该死的微机老女人恶心的装扮。最令我耀武扬威的是计算机考核。本想让我考,算我和小妈的成绩,可是微机老女人滑头得很,硬要小妈另找台机子自己考。期末分数上,计算机考核我得了95,小妈的了48。想到小妈的衰样,我就忍不住要大笑。
第2个回答  2020-11-21
一、减少独处的时间

患有焦虑症的人在平时生活中一定要减少独处的时间,否则很有可能会加重自己的病情。当自己感觉到焦虑的时候,可以找自己的家人朋友来陪陪自己,向他们倾诉一下自己心中的烦恼以及自己焦虑的事情,这样可以有效地缓解自己焦虑的症状,让自己的身心能够更加健康。

二、使用药物

焦虑症这种疾病其实可以通过药物来帮助自己治疗的,如果自己焦虑症比较严重的话,可以去看心理医生,然后心理医生会给自己配一些药物,当自己焦虑发作的时候吃药物也可以帮助自己有效地去缓解焦虑。但是一定要注意不要胡乱地去买药,最好在专业心理医生的指导下去购买药物,否则很有可能会影响自己的病情。

三、深呼吸

在平时生活中,我们是非常容易患上焦虑症的,当自己焦虑以后一定要注意保持深呼吸,静下心来,可以做一些自己喜欢的事情,比如说听音乐以及看一些书,这样帮助自己有效地去缓解自己的焦虑,让自己的焦虑症能够减少发作的次数。

焦虑症这种疾病其实现在患病的人数越来越多,最主要还是现在每个人的压力太多了。当自己的焦虑症发作以后我们一定要及时地采取措施来帮助自己缓解,如果放任不管的话,那么可能会造成更严重的影响,让自己的焦虑症越来越严重。
第3个回答  2020-11-21
在我上幼稚园大班的时候,每天晚上,大家都会听到我高声地、开心地背"99乘法表"、"拼音表"和"加减法表",这--不像现在。


现在回想,觉得我还真是奇怪,我那时为什么那么喜欢学习,还那么开心,而现在......

在一、二年级的时候,我还是学得开心,每天作业小菜一碟,一会儿就做好了,还是有点开心,而现在......

是啊,以前快乐不少,没有烦恼;现在烦恼一堆,快乐成灰。为什么?

我父母常问:"你觉得学习有趣吗?"

一开始,我会信心十足地说:"又好玩,又有趣!、"可到现在,就是冷冷的"恩......还行。"来躲避,心里,却是"既无聊,又烦恼"。

现在的学习开始有点难了。不像以前,靠一个脑子,就算听25%也能考"优"了。语文、科学整天记笔记,数学呢?一个自学两分钟的原理要说一堂课,其他的......更不用说了。

我现在,还在很认真地听课。我有秘诀哦!

就告诉你们吧:"你想快乐就快了,你可以把烦恼当"三等快乐";把"不乐不恼"当"二等快乐",把真正的快乐当做"一等快乐"--光光自作的座右铭。

自己写的座右铭,一直推动我,我正向成功迈去。

因为我离成功越来越近了,所以我又快乐了,快乐就是那么简单,我一直快乐着!

作文二:学习中的快乐与烦恼作文

我非常喜欢作文,因为它能提高我的分析和理解能力,它能把英雄的事迹记录下来;它能把我们祖国山河描绘下来;它能把动人的事情叙述下来;它能把人的思想抒发出来......

每当我把一篇篇成功写好的作文写完时,我都回津津有味地读上几遍。一方面可以检查有没有错别字,有没有语句通顺;另一方面在感受一下自己写的作文是否太好了,太美妙了。每当老师在课上朗读我的饿作文时,我听到熟悉的文章在我的耳旁响过,仿佛可爱的大拇指也在我的饿面前举过。。。。。。当时,我得到了快乐的荣誉,这是我值得高兴的一点。当我去听,去阅读别人的文章后,心里很难受,顿时,我决得别人写的文章比我好多拉,同时我也在别人的文章里穴道了许多知识,知己知彼,扬长避短才能把作文写得更好......

作文啊!你虽然给了我快乐,但也给了我不少的烦恼啊每当想怎么样写作文时,我都会挖空心的去想。越是在发愁,越是静不下心,脑子就自然回一片空白,要把作文写好,也不是件容易的事情。因此我多这种情况发生了烦恼。每当问别人怎么写的时候,脸上自然情不自禁露出羞愧的脸色。

我明白快乐和烦恼是相对应的。只要把烦恼克服才能得到快乐,我相信我自己能克服的。

作文三:学习中的快乐与烦恼

学习中的快乐,快乐得神秘、快乐得心醉、快乐得耐人寻味。

学习中的快乐,究竟是什么呢?真的有那么心醉,那么寻味吗?是的,你若想要知道学习中的快乐究竟是什么,我可以告诉你。是读完一本很少人看或是很少人知道的好书,快乐得心醉而又优越的感觉,那是一种多么耐人寻味的感觉啊!我,很喜欢读曹文轩的小说,他那纯美极至的'描写,令我深深爱上了他的小说。《大王书》是他的一本最新力作。我看得爱不释手,只争朝夕地看:吃完饭,我捧起书,读得津津有味,电视也没有兴趣看。有时,我为了更快看完,还含着饭,品味着书中那美景、人性美,而不在品味饭菜的香;做完作业后,我总顾不上时间地看,顾不上身体劳累地看,然而,我却越读越轻松。因为,我的灵魂得到了放松。这种放松总要到妈妈不知不觉地站到了我的身后;上厕所的时间我都不放过,这种时候总让我读到自己脚麻无力;嘿嘿,既然上厕所的时间我都不放过,更何况是睡觉的时间呢?我总在妈妈以为我睡下时,打着手电筒,躲在被窝中细细品味,有时读到一、二点才依依不舍地放下......我细细地读、慢慢地想。这本书就在不知不觉中被我读完了。我回味着、享受着:回味书中的景色、人物的性格在曹闻轩笔下令人心醉的美,享受着那种捷足先登的快感......

学习中的快乐,到底是什么呢?是真的有那么快乐吗?是的,学习中的快乐,是解开一道在同龄人所谓的难题的那种感觉,是以众人所不及的速度做完一道似难非难的题目。即使不会,我也全力思考,直至答案揭晓。或许,我在别人等答案的过程中,已理清思路做出这道题,甚至是微笑着做完。记得有一回,我被老师出的一道题难住了,后来我静静思考数量间的关系,不大一会就做出来了,我一抬头,全班同学都在埋头思考。是否老师讲到下一题了?看了黑板,我才知道,同学们都被难住了呢!真开心啊,这种快乐又是多么的神秘!

快乐还有很多种,但??有哪一种快乐能和带有神秘、心醉、耐人寻味的学习快乐相提并论呢?
第4个回答  2020-11-21
找到你学习的目的。仔细想想为了什么学习,怎样学习效率更高一些。知识学到了是自己的,谁也拿不走,将来收益人肯定是自己,为了自己的将来去学习,想想自己将来想做什么,无论做什么都需要有知识储备,需要学历这块敲门砖,这样想想就知道学习其实挺重要的。能学到多少吸收多少顺其自然,不要强迫自己,越强迫自己越焦虑,越不容易真正学到,保持头脑清醒,找一找适合自己的方法。
第5个回答  2020-11-21
听音乐呀♡来化解学习的枯燥无味,听跟学习有关的音乐有效的帮助你学习