我15岁了，怎么感觉还在没有长高？

Question

怎么才能长高？

Answer 1

亲爱的楼主您好：

首先得确定一下自己是否已经停止长高了，从理论上来说，中国目前男性为18至20岁，女性为16至18岁开始停止长高。如果对自己的是否能长高存在疑问，可以去医院查一下自己的骨垢线是否闭合，医学上以骨垢线闭合作为身高停止的标志。

还在长高：
如果骨垢线未闭合，那么还是能正常长高的，通过补充钙质，注意营养，加强锻炼，保证充足的睡眠，还是能抓住机会长高的。可以喝牛奶，多参加如篮球、跳绳、摸高等运动，最后每天要保持充足的睡眠时间，因为骨骼的生长在你睡觉时进行。

停止生理长高：
如果骨垢线已经闭合，那么还有机会再长高吗？还是有一定机会的，尤其是男士，有几年可能身高都没变，但是突然可能在快30岁的时候，又长高了几厘米，虽然听起来很神奇，但是小编身边就有这样的例子，也看到过类似的消息。

日常拔高：
很多人都有驼背的习惯，驼背不但显得人不精神，也让你显得更矮，所以大家应该在日常生活工作中，挺起胸膛和腰板，让你底气十足，也让你更高一点。

内增高鞋垫：
目前市场上有很多的内增高鞋垫，穿戴也很方便，放在正常的鞋子里面即可，非常的隐蔽，而且立马能让你实实在在地增高几公分，而且加上鞋垫也不会有什么不适。

瑜伽增高：
瑜伽中有很多的增高动作，同时也能是自己的韧带更加的放松。瑜伽增高的原理是：基本上每个人的脊柱都是有点歪的，通过正确方向地不断舒展，可以让脊柱直起来，大概一个普通人能通过这个方式长高2cm左右。

最后祝楼主早日实现自己心目中理想高度~~~~~~

希望楼主采纳
谢谢，纯手打不易。

Answer 2

　　要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
　　反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
有时间的话多做运动 主要是打打篮球 排球 这种经常需要跳起的运动 坚持一年半载的就能有成效。。。我还是推荐多打打篮球。。。

Answer 3

多向上跳，补充钙制品，休息要好！

Answer 4

有可能你发育比较慢

Answer 5

你来了月经没有呢？