你好，根据你的描述，如果肾阳虚的话，容易导致机体怕冷，性功能减退、阳痿，腰膝酸痛等，主要是温补肾阳。<br><br>建议你到医院检查，采取辩证施治，可以服用温补肾阳的药物如金匮肾气丸。平时宜多食用温热性质的食物，如牛羊肉，生姜，桂圆等，不宜食用生冷食物。
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第1个回答 2014-10-07
建议多食用一些时令新鲜蔬菜和水果、茶（淡淡即可），肉的话冬天可以补些牛、羊肉。同时可以吃一些中药如制附子（生附子有毒，不建议用）、桂圆、补骨脂、菟丝子（没有苦味的中药，较适合对于味道挑剔者）等
第2个回答 2020-03-08
端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。
然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动度，随后复原。可连续做3至5次为遍，每日可酌情做3至5遍。双手上举时吸气，复原时唿气，且力不宜过、过勐。
然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动度，随后复原。可连续做3至5次为遍，每日可酌情做3至5遍。双手上举时吸气，复原时唿气，且力不宜过、过勐。第3个回答 2015-10-16
吃药不是特别好 是药三分毒 最好还是吃五谷杂粮等养生食品来调理，京东上有一款养生密码的核桃黑豆芝麻桑葚粉 这个五谷粉很适合养生 况且五谷杂粮对人体向来都是百益而无一害的
第4个回答 2014-10-07
桂附地黄凡