产后抑郁一般指产后抑郁症，通常难以自愈，但可以通过药物治疗、心理治疗、物理治疗等进行缓解。
🌡️药物治疗
产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁可能会反复发作，建议产妇按医嘱使用抗抑郁焦虑等药物，以便于缓解症状。
🧘心理治疗
为了缓解产后抑郁症所致的情绪低落、思维迟缓等症状，建议产妇进行心理治疗，比如放松疗法、森田疗法、认知疗法等。
🏋️物理治疗
患上产后抑郁症后，产妇还可以通过物理治疗来缓解症状，具体方法包括电抽搐治疗、重复经颅刺激治疗、深部脑刺激等。
🚶♀️适当外出
产妇还可以适当外出散步，或者与亲友交流、听音乐，有助于缓解产后抑郁症。
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