能起到一般动作定性，脚步训练的作用。
如何尽快提高自己的乒乓球水平，相信是绝大多数球友共同关心的问题。很多球友为了提高水平，找教练、泡论坛、看视频、打印技术文章等等，没少折腾，但一圈下来，水平长进也不大。其中缘由多种多样，不一而足，但对于步伐练习的不重视，特别是身手合一的认识和训练不足，我认为是重要原因之一。
俗话说：乒乓球“三分手，七分脚”。对于步伐的重要性阐述的已经够明白了，但想想身边的许多球友，一说起练基本功就是正手定点攻、反手拨，以多板数为最大骄傲。诚然，板数固然是水平的体现，但是如果想真正提高水平，实现赛练结合，脚一定要动起来！这点再如何强调也不为过。
但在我们平时练习中，即使意识到步伐训练的重要性，或者没有这样一个有耐心又有技术的球友，或者是有这样一位热心的球友但不会发多球，或者是手上功夫一般无法陪练，提高总是“近在眼前”又“远在天边”。
针对于此，如果您购买了技易升，我们可以谨此提供一些关于借助技易升发球机提高步伐水平的小建议，希望能抛砖引玉，给您些许启发。具体的练习可以分为两个阶段：第一阶段，建议您按照“两点”→“二一”→“三点”→“不定点”的落点顺序进行练习，球性设置为“攻球”，上半身的动作特别是手上的动作越简单越好，越放松越好，训练的核心是让脚底下“动起来”，每天半个小时，频率可以依据自己的掌握情况随时调整，坚持一个月以上，身手合一的程度一定会大大加强，打下一个很好的基础。第二个阶段，可以结合技易升“混合编程”和两跳球的功能，对最常用的比赛套路进行训练，比如正手位起下旋球，接反手位上旋球；中路短下旋球，接反手位上旋长球等等，训练者也可以根据自己的弱点和技术漏洞，结合步伐训练，自主编程，混合练习，一年甚至半年的时间，水平一定会上升好几个档次。
以上是我们关于训练的一点小建议，希望能给予大家启发，如果大家有关于技术训练或者是机器使用的好心得好想法，热烈欢迎一起讨论！
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