自制健康油条怎么做如何做好吃

如题所述

食材

面粉250g 鸡蛋1个 和面油20g 白糖30g 酵母粉3g 温水100ml 炸油适量
步骤

1.酵母用温水化开放置5分钟

2.面粉混合糖搅散打入鸡蛋

3.再倒入酵母水

4.全部混合揉成光滑的面团

5.放保鲜袋后入冰箱低温发酵至两倍大

6.排气压扁,分成两半擀成大小差不多的片状,用刀切开成小段

7.取两个小段放在一起,用刀背压一下

8.锅中加入适量的油烧至9成热

9.下小油条炸制,要用筷子翻下面

10.炸熟起锅沥下油即可
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第1个回答  2017-03-27
1.头天晚上,面粉过筛,加盐、无铝膨松剂混合,打入鸡蛋,加入植物油10-15克,酵母用温水(一小碗,手温)调开,静置一会儿后,分几次倒入面粉中,使用筷子搅拌成团(只要能搅拌成团即可)。用手揉搓面团,可以使用折叠法,使其起筋,如果面团有点沾手,可以加入少量干面粉,揉到面团不沾手。揉好的面团两面抹上植物油,放到容器里,盖上保鲜膜发酵至第二天早上。
2面板上刷油,双手抹少许油,将面块取出放面板轻揉几下,排出面团里的气。用手将面团往两端拉长,然后用手掌压成薄扁的长方形面片。
3刮板稍抹点油,将面片切开。
4并将相邻两个叠加,然后中间用抹油的筷子使劲压一下。
5稍微放置后,将其拉长,即成油条生坯。
6制作油条的面坯也可以制作油饼的。只用手使劲将面团压成薄薄的圆形,用刮板在中间划几刀。
7锅里放入足够的植物油,中大火加热至180-190度(手放到锅的上方觉得很烤手)。
8将油条坯子稍拧,一根根放入油锅。并用筷子适当下压油条胚子。
9油条在油锅内迅速被炸泡,一面炸成金黄色后,翻面将另一面也炸成金黄色,即可沥油出锅。
10炸油饼(烟台叫面鱼)
11炸另外一面。
12炸好的油条油饼。
第2个回答  2020-10-01

全过程手不碰面,咸香口的小油条