之前两个月没怎么吃晚饭，瘦了20斤，后来又胖了10斤，然后这几天跑步🏃，跑一次就瘦

Question

之前两个月没怎么吃晚饭，瘦了20斤，后来又胖了10斤，然后这几天跑步🏃，跑一次就瘦一斤，为什么？我这属于什么体质啊？

Answer 1

节食是不可取的，身体是很智能的，用节食控制重量会让身体以为饥荒来临，一旦正常补充营养，身体就会疯狂贮存脂肪，以准备下一次饥荒来临。

Answer 2

没吃饭瘦的是肠道里的残留物,追问

可是我只有晚饭不怎么吃，但偶尔也会吃