我的血糖已升到16.9怎么能降下来

Question

如题所述

Answer 1

血糖已经升到了16.9，那么需要注意的是，在饮食和生活方式中多多注意。
1，不要总是吃一些甜食，把嘴管住，可以吃一些，粗粮之类的食物。
2，在平时的生活方式中要多多锻炼身体，保证睡眠，保持一个良好的心态。
3，快慢步行、室内运动、床上肢体运动、太极拳；身体较好的可以慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、跳韵律操等。运动因人而异。
注意事项：
要戒烟限酒。