血糖怎么才能降下来

Question

如题所述

Answer 1

1、一定要少吃多餐，每天5-6餐 ,每餐都有主食,七八分饱即可.主餐占70-80%,加餐占20-30%2、锻炼活动，每天不少于2小时 ,最好在餐后三十到四十分钟左右就得开始运动,太迟了也不管用.实践证明餐后散步很重要，如果早餐散步半小时，中餐散步40分钟，晚餐散步1小时,血糖一般都能控制住
3、每天进食碳水化合物要有300克左右,不然体重会下降
4、多食绿色新鲜蔬菜 ,在医院里配餐几乎全素,有肉也只是一点点肉末.
5、补充蛋白质，在原有基础上每天增加15-25克
6、应禁食的果蔬：西瓜、提子、荔枝、葡萄、苹果、哈密瓜、土豆、红薯、南瓜等 ,土豆一吃就高！
7、允许进食的果蔬：西红柿、猕猴桃、杨桃、黄瓜、桔子、橙子、柚子等 ,试着吃火龙果也可以8、允许喝新鲜纯牛奶或冲饮糖分低的奶粉 ,豆浆也很好不升血糖还能补充蛋白质
9、应禁食的主食：稀饭、面条、面包、蛋糕等 ,即使是不含糖的糕点也尽量不要吃,因为是精细加工过的食物容易长血糖.可以多吃些豆或其他粗粮
网上说从凌晨2点到12点孕激素对抗胰岛素水平最高，此外早晨肝脏也会分解出糖分，因此早餐后不好控制，如果吃粥或者是面条，是最容易消化吸收使血糖升高的，尤其是大米粥，因此早上最好也吃干的，可以吃个小花卷,喝牛奶或豆浆，加鸡蛋或蔬菜。
10.做菜千万别放多了油,不然即使吃的少血糖也会高，这个一不小心就多放，医院的配餐向简直就是清水煮菜啊
11多喝白开水，一天照着一暖壶喝 很多医院都是使用注射胰岛素，但是价钱还蛮贵的

Answer 2

降血糖有三种办法，1，药物，可以口服降糖药，可以注射胰岛素。但是胰岛素必须经医生同意，并确定用量。2，运动，餐后适当运动，使体内的糖分消耗掉；3，控制饮食，每顿饭不超过2两，不吃含糖类食品。如果血糖不是很高，可以采用后两种办法。

Answer 3

血糖这个目前一般是使用胰岛素，一是要看看胰岛素的真假，目前有的假的胰岛素出现，使用这个就很难降下来。<br><br>二是考虑胰岛素使用的量达不到，也起不到降血糖的作用，三是平时的饮食结构也有一定的影响。