轻度强迫症如何自行治疗?强迫症有哪些特征?

如题所述

轻度强迫症有哪些特征?

会被生活中的琐碎事情和微小的行为所干扰,尤其是一些关乎安全和健康的情况就显得更为敏感了。

例如过度的担心个人人身安全、财务安全和家人的安全,对工作上的问题也是极为担心。

重度强迫症又有哪些特种呢?

如果说轻度强迫症只是在一种担心的心理状态,而重度强迫症则是会严重影响患者的行为了,而且表现的极为明显。

例如,对细菌的恐惧(控制不住洗手)、对于车辆的恐惧(不敢坐车)。

针对强迫症该怎么办呢?

情绪要放松

很多强迫症产生的原因都是由于过度担心和紧张导致的,平时放松心情不必对自己的处境过多的揣测与担心。

按时自己处于一个安全的环境下

如果患者对于自己所处的环境的安全性有怀疑的话就会产生焦虑的情绪,其实我们生活中的环境大多是安全的,不会对人身、健康等方便造成威胁的。要学会积极的暗示自己处于一个安全的环境下。

轻度强迫症可逆性较高

很多患者担心自己患了强迫症就难以解决了,其实轻度强迫症的可逆性是很高的,也就是说不难治疗。而且,强迫症和患者处于的年龄阶段所遇到的压力、身处的环境等等都有关系的,也许过了一段时间自然就好了。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2019-05-11
特征有不合理地坚持要求他人也要严格地按照他自己的方式做事,否则心里很不痛快,对别人做事很不放心,自己想明白,其实没有多大差别,这其实就是自我治疗。
第2个回答  2019-05-11
常有不安全感,穷思竭虑,反复考虑计划是否得当,反复核对检查,唯恐疏忽和差错。豫不决,常推迟或避免做出决定都是强迫症,努力克服这些问题就是治疗了。
第3个回答  2019-05-11
强迫症吃药效果不好,因为它的发病因素是心理因素。可以去做心理咨询,缺点是疗程长,得靠病人自已领悟走出来。建议启动催眠治疗。催眠分两种,一种标准化的传统治疗,一种是主流的威力强大的隐喻治疗。无论是那种,都可以起到良好效果。前提是患者要有信心以及改变的意愿以及信任催眠师。
第4个回答  2019-05-11
特征是做任何事情都要求完整无缺、按部就班、有条不紊,因而有时反会影响工作的效率,要知道自己哪里做错了,这样才能自行治疗。