第1个回答 2020-07-10
坐公交车火车飞机，不要独自坐私家车。装个【看见】实时分享下你的在哪。
第2个回答 2020-06-24
如果坚持夜跑，对身体有什么好处？如果坚持夜跑，对身体有很大的好处，使身体更加健康。
第3个回答 2020-06-24
夜跑的优劣：黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力也比较强，体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时候的血压和心率较平稳，比较适合跑步。夜跑时要注意安全，晚上路灯光线较暗容易崴伤脚，还要注意人身安全和交通安全，同时晚上跑步不宜过量，防止过度兴奋影响睡眠。本回答被提问者采纳
第4个回答 2020-06-24
我想夜跑跟晨跑一样，坚持都需要很大毅力，如果坚持跑步后，身体的状态有明显改善，而且看得到精神面貌有改变，那么怎么不行呢？唯一不同的一点是晨跑要早起，自律，夜跑要尽量早睡，作息规律，有助长高！
跑步锻炼身体简单粗暴，每个人都可以练习，平时只要有空，只要不怕累，不怕流汗，都可以跑一跑，健康的身体顺手而来！
脚底接触地面的同时也是对脚底，全身的按摩，天然又健康，掌握时间，掌握度，就很好了！