枸杞除了泡水喝，还有哪些好方法食用？

Question

众所周知，枸杞是养生的神药，除了水泡着喝还有哪些好方法食用？

Answer 1

枸杞子具有很好的养生效果，它富含很多的微量元素和维生素。有滋阴的效果还能增强免疫力。所以说到枸杞我想每个人多多少少都了解一点，因为它是养生的好东西。只要是注重养生的人，保温杯里都会看到枸杞的影子，有句歌词不是这样唱嘛，“保温杯里放枸杞”说起来也是家喻户晓了。那么枸杞除了泡水喝还有那些食用方法呢？方法可是很多的。以下几种食用方法都可以采纳。

        一，煮粥和煮汤，很多人煮粥和熬汤的时候都会放一些枸杞。这样做不仅可以增加食物的卖相，关键是它还是一个很好的营养品也增加了这些汤的鲜味。一般看到加了枸杞的粥跟汤我都很想尝一尝。所以很多人都有这样的习惯，看着好看，又好吃。

         二，枸杞还可以直接嚼服，最重要的是这样子直接吃的营养价值是最大的。因为枸杞它是一种水溶性的食物如果放在很烫的水中它的营养会被破坏掉一些。但是估计生吃枸杞很多人都不喜欢，总感觉怪怪的。但是喜欢生吃的小伙伴要记住了，枸杞吃多了容易上火所以每次吃不能超过十粒哦，这样子也会影响它营养物质的吸收。严重的话还会出现流鼻血这样的现象。

       所以啊枸杞的食用方法还是很多的，泡水，煮粥煮汤，直接食用都可以的。再说现在的90后都已经开始养生了，你还不行动起来。快来一起加入养生大队吧，我们一起养生哦。

Answer 2

枸杞可以用来煮粥喝，这样也可以发挥它的作用，而且煮的粥也很香，其次，枸杞也可以嚼着干吃，也是很有营养的

Answer 3

可以煮粥，银耳粥，很不错的，这种做法做出来也是很好喝的

Answer 4

可以熬粥，做成养生粥，我身边的同学还有直接吃枸杞的，还可以泡酒，家里长辈经常这么做

Answer 5

煲汤，煮粥，直接使用枸杞都可以，有很好的滋养功效。是养生神药。很多人直接使用就像葡萄干一样。