（1）加味豆蔻粥
[原料]砂仁、肉豆蔻各5～10克，陈皮1片，生姜2片，粳米50克。
[操作]先把砂仁、肉豆蔻捣碎研为细末，用粳米煮粥，待煮沸后加入砂仁、豆蔻末及生姜、陈皮，同煮为粥。
[功效]开胃消食，温中下气。
（2）砂仁粥
[原料]砂仁2～3克，大米50～100克。
[操作]先把砂仁捣碎为细末，再将大米淘洗后，放入小砂锅内加水适量，如常法煮粥，等粥将熟时，调入砂仁末，稍煮即可。
[功效]健脾胃，助消化。适用于因气滞而引致的脘腹胀满等。
（3）二芽煎
[原料]生谷芽、生麦芽各15克。
[操柞]将生谷芽、生麦芽用水煎服，每次40～60毫升，每日三次。
[功效]消食导滞。
食滞脾胃（饮食停滞）食疗小方法，都给你总结好了