前不久美国《红书》杂志报道称：床单十天不换将引发皮肤疾病，无论春夏秋冬，床上用品最好能一周更换一词，不然使用时间久了，轻则身体长痘痘，重则身体长湿疹或是细菌感染，诱发皮肤病。因此对于更换床上用品这件事万万不可小觑，一切以自己的健康为重。
1.纯棉四件套
根据研究数据表示，被单使用超过一周，被单上的细菌大概是300万CFU（单位体积内细菌群总数）/平方英寸，是马桶坐垫的17442倍，实在是太吓人了，睡在一个比马桶垫还要脏的地方，简直让人不敢想象，更别说是用了两周三周以上。
2.美式田园纯棉四件套
当然，被单可以不经常换洗，但至少也要一到两个月一次，期间也要经常在太阳下暴晒。根据研究表示，法兰绒的被单里，还十分的难以清洗，不建议长期使用。纯棉则是滋生细菌最少的，清洁也比较方便，适合日常使用。
3.花鸟印花床上用品
床上做需要换洗的便是床单和被罩，据研究表明，床单被罩一周不换洗，上面的细菌大概是500万CFU（单位体积内细菌群总数）/平方英寸，比枕头还要多500万CFU/平方英寸，简直是细菌的聚集地，实在是太恐怖了。不要以为看不见，健康隐患就不存在，我们必须时时刻刻注意起来。
4.简约卡通纯棉四件套
床单与被罩最好是7天就更换一次，夏天天气热，身体分泌的脏污更多，勤快的人可以3到5天就更换一次，这样更加健康。担心床单被罩洗得次数多了，会发旧，可以选择这种水洗棉，不仅触感更为舒适，不会掉色。
5.北欧全棉条格四件套
喜欢裸睡的人，建议选择这种天竺棉的四件套，更加的亲肤柔软，触感也极为舒适。但是裸睡一族应更注重床单被罩的换洗，不然就算洗香香在睡觉，皮肤也会不舒服！
不换床单的话那肯定会伤害你的身体健康，首先肯定会伤害你的皮肤。因为长时间不换床单就很容易有螨虫，这些小东西会到时候钻进你的皮肤里，会堵塞你的毛孔，这就是为什么你身体明明很健康，但是还要起痘痘的原因。你想想这些活的生物就要进入你的身体，你自己是什么感受。
长期不换床单的话，到时候肯定会有很多的细菌落在你的床单上。如果这些东西进入了你的身体，说不定还会造成你的器官衰竭的。说的真的一点儿也不夸张的，有时候我们不在意的小事情可能就是最致命的原因。你每天即使换了干净的衣服，也需要经常换洗床单了。
一般是一个星期左右就应该换床单了，这样才能够保持着干净。作为一个女大学生来说，不经常换洗床单是一件最正常不过的事情了，因为我们整个宿舍连被子都不叠，怎么可能会这样勤快的去。换洗床单了，这简直就是在开玩笑了。