冬季穿鞋有怎么讲究?

如题所述

说到冬季,首当其冲是就是要保暖,这个季节难免冻脚,正确的穿鞋,和穿对合适的鞋,对冬季的生活至关重要。

元旦节就要到了,人们不能只追求时尚,保暖和舒适是对自己最大的负责。

除此以外,还有4种鞋千万不能穿:

第一种,棉鞋久置

到了冬季,家里必备棉鞋,它又保暖又方便,很多人在冬季都会穿。

但是,不是所有棉鞋都能随便穿的。

如果你家中的棉鞋已经很长时间不穿了,或者没有及时清洗,那么这双棉鞋就是潜在的健康隐患。

这一类棉鞋容易滋生细菌和真菌,一旦穿上,细菌侵入脚底,就可能会引发脚癣、甚至是足癣等真菌感染。

冬季穿棉鞋要注意保证鞋子的整洁,放了很久的棉鞋不要立马就穿。

第二种,靴子过紧

冬天外出,靴子必不可少,不管是下雪天或是大风天,穿靴子能保护足部免受严寒侵袭。

在选择靴子时,也需要注意一个问题,那就是不能选择过紧的靴子。

冬季本身袜子就会穿的比较厚,如果靴子再小,那么就会导致足部血液循环不畅,增加足部浮肿的风险。冬季足部血液循环相对较差,紧绷的靴子会加重足部的负担,使得血液不能充分流通,容易导致脚部感觉冰冷,甚至引发冻疮。

还有可能使足部处于压力状态,增加足底筋膜炎、髌骨软骨炎等问题的发生概率。

行走时摩擦足部,导致足底部位的疼痛和不适。

第三种,普通布鞋

冬季潮湿低温,普通布鞋没有防水和防寒功能,这种类型的鞋子对足部防寒保暖的效果较差,一旦受到雨水或积雪的浸泡,足底就会受凉,引起感冒、关节疼痛等问题。

这类鞋子对低温天气的适应性较差,穿着它们会加重寒冬的刺冰。

冬季选择鞋子,最好选择具有防水、防寒功能的,保持脚部干燥温暖,避免引发各种不适。

第四种,鞋底厚、后跟高的鞋

冬天有的人因为好看,为了搭配,会选择一些鞋底厚,后跟高的鞋子。

比如近几年比较流行的恨天高与高跟鞋结合的靴子。

这类鞋子不利于平衡的掌握,况且冬季地面湿滑,稍不留神就会摔跤,轻则扭伤,重则韧带断裂甚至骨折,尤其是体重较重和身材高挑的女孩子,如果在冰雪天行走,很容易出现问题。

冬天到了,穿对鞋能保障足部健康的同时,还能让你温暖度过寒夜。

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编辑:足康科技

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第1个回答  2018-01-25

冬季不要选那些鞋底太平面的,一沾水就很滑,尽量选择带防滑纹鞋底的鞋,通过加大鞋与地面的摩擦力,减少老人腿部的紧张度。另外,鞋跟最好不超过3厘米,越接近地面的稳定性越好,也就越不容易滑倒。但完全平跟也不合适,可有2厘米左右的鞋跟,提高老年人足底抗震能力,具有保护脊椎椎间盘的作用。最好能随时调节肥瘦,如系带或是有粘扣的鞋。因为包括老人在内,很多人的双脚会在下午出现水肿,要是此时凉鞋过紧,会使脚部血液循环不畅,热量不能有效到达脚部,还可能会引起脚趾肿胀。可调节肥瘦的系带可避免这一问题。同理,老人选择靴子尺寸一定不要偏小。老人穿的靴子,质地不要买塑料或是硬皮革的,应保证鞋面面料的柔软,软皮的比较适合,但鞋底则不宜太软。硬底鞋所具备的一些好处是软底鞋所没有的:坚硬的弧形鞋底模拟了行走时足底的屈曲,可对行走产生助力。不光是鞋底,有一定硬度的鞋后帮也可抗挤压,给予后跟部更大承托力量。

第2个回答  2018-01-25

对于好生冻疮者,应及早穿棉鞋;足部经常出汗者,宜选用透气性较好的棉鞋和棉线袜;袜子和鞋垫汗湿后,要及时烤干,棉鞋内也应常烘晒。鞋袜干燥,方具有较好的保暖性。在冬季穿鞋还有一个误区,有些人喜欢把鞋子穿得紧紧的,以为这样更暖和。其实,这样做很不科学。因为空气本身就具有极好的隔热保暖作用。让鞋子和脚之间充斥一些空气可以更好地起到保暖效果,如果冬季穿紧鞋,袜子和鞋内的棉絮、绒毛等弹性纤维受到挤压,鞋袜中静止空气的储量就会大幅度下降,保温性能随之下降。而且,鞋穿得太紧,足部皮肤血管受到挤压,影响血液循环,从而降低足部的抗寒能力,容易发生冻疮。因此,冬季穿鞋大小应适宜,只有这样才具有较好的保暖效果。另外,冬季的鞋底要适当增厚,因为鞋底厚可增强鞋的防寒性能。若长期在冰天雪地里工作,则应穿带毛的高帮皮鞋或长筒皮靴。另外,还有一点需要提醒,冬季的时候许多女性喜欢穿高筒靴,既美观又保暖,但是,长期穿高筒靴,可能会因靴筒过紧或鞋跟过高等使足部血管、神经受到挤压,提供足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良。而且,由于高筒靴透气性差,行走后足部散发的水分无法及时消散,会给厌氧菌、霉菌提供良好的生长和繁殖环境,从而易患足癣和造成足癣感染。未成年少女最好不要穿高跟皮鞋,如果一定要穿,也不要穿得太久,一有机会就要及时换上便鞋,以改善足部的血液循环。如果穿了一天,晚上临睡前最好用热水洗脚,以缓解足部疲劳。

第3个回答  2018-01-25

俗话说:“寒从脚下起”,因此一到冬天,人们总习惯把脚裹得紧紧的,生怕冻着。殊不知,这样做反而不利于保暖。专家提醒,冬天想让脚暖和,别穿太厚的鞋袜,鞋带别系太紧,最好再垫个鞋垫。

冬天室内温度高,如果鞋袜过厚过紧,就容易出汗。脚汗如果没有及时散出,会被鞋袜吸收,不但会滋生细菌,导致脚气,在低温的室外,鞋内湿气遇冷后,双脚会感到更冷。另外,鞋袜裹太紧,还会影响双脚的血液循环,这也是身体感觉不暖和的原因。此外,冬天穿鞋,最好能大一号,让踝关节能够活动自如。再垫一双鞋垫,不但能保持鞋内干燥清洁的环境,也有利于脚部的保暖。对于老年人、手脚经常冰凉的人来说,尤为重要。

冬天少穿平底鞋,鞋跟最好高二三厘米,这样的厚度可以隔绝寒冷。此外,鞋垫和袜子最好每天更换,换下来的鞋垫要及时放在通风处晾晒。如果鞋垫出现变薄、破损、褶皱等情况时,应考虑更换。另外,鞋垫垫在鞋内,如果感觉鞋子过紧,穿后脚部出现红肿、水泡等,也提示你要及时更换鞋垫。

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