什么时候突然发现自己原来也很恶心？答案就是晚上睡不着觉的时候。我有严重的睡眠问题——有的时候脑子已经累到无法思考，但是身体还是无比亢奋的摇着我的大脑念念有词：睡个屁，起来high！
其实，突然发现自己原来很恶心，可以理解为间歇性的自我厌恶。我仔细分析过我睡不好的主要原因，我有严重间歇性的自我厌恶，尤其是我觉得自己不能控制我的生活的时候。每当这时候我的大脑都会非常疲倦，但是觉得自己不累休息不配睡觉，事都干不完你凭什么睡觉啊？于是就会产生一种负罪感，感觉自己很恶心。
但是我认为自我厌恶是人性的唤醒。如果在做某件事时，会产生自我厌恶感，自己恶心自己，这就说明我们从内心对做这件事本身不认可。但还是放纵自己去做了，那就会产生自我厌恶感。没做这件事之前，内心对这件事是否定的；但是自暴自弃往往带有一种魔力和诱惑，在做完之后，就会产生加倍的自我厌恶感。
比如人们天天吵着减肥，好不容易节食三天，明知不能吃高热量食物，但一个没忍住还是吃了一大块慕斯蛋糕。吃完之后，就会产生加倍的自我厌恶感和自责。
比如明知不可欺骗和背叛，但还是去做了背信弃义的事儿，那便会常受心灵之剑的审判和惩罚。
正如《菜根谭》所说：“日欺人夜愧，少失志老悲。”
意思是，白天欺骗了别人，难以逃脱夜深人静独处的时候必然产生的羞愧之感；年少的时候没有立下奋斗的志向，到年老的时候就会因无所成就而悲伤。
自暴自弃之后的自我厌恶，是对自己不自律的心里惩罚。
努力说服自己克服这种自我厌恶，终究是短暂的。
但是美好的本心是不会蒙尘的。
自我厌恶，终究好过不知所谓、无知无觉。
有厌恶，有抵触，才会有反思，有觉醒。
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