人的一生，多少经历了这样的时刻
20岁的时候，你把时间用在学习上，大多数时候在图书馆，所以有人说你不合群体
30岁的时候，不拒绝同事的邀请，努力适应别人的习惯，据说你太虚伪了
40岁的时候，想好好感受生活，和家人总是计划旅行，被告知要花钱。
走了半辈子才发现，不仅活得太累，还失去了自由。
追根究底，其实就像米兰昆德拉所说
把自己交给别人的眼睛评价，是不安和怀疑的根源。
你的疲劳只是因为太在意别人口中的自己。
01。
有一种疲劳，叫做活在别人的评价里。
最近偶然看到复旦大学网红教授陈果的课，感觉很深。
她在讲课过程中提到了一个观点
不管你活成什么样，总有人不喜欢你。结论是什么？结论是你活成真正的自己，还是喜欢你，还是不喜欢你。但是你会更喜欢自己。
有人问陈果:别人喜欢你和自己，哪个更重要？
她的回答是:两者都很重要。但是，在两者不能兼顾的情况下，自己喜欢自己更重要。
认可这个观点，毕竟人活一辈子，被人喜欢并不是那么容易。
无论你做的再好，都能听到质疑的声音，得到各种否定。
蔡康永在演讲中做过测试，他首先在过去的一年里，让对结婚失望的观众站起来，这时有几个人站起来了。
然后，过去一个月，有退休想法的人请站起来，一个接一个地站起来。
每天刷朋友圈次数超过5次的人请站起来，站起来的人也很多。
他说了几个选项后，现场已经满了人。
然后，他说:大家都是女性，也许是母亲、女儿、员工、上司、妻子扮演这么多角色，真的很拥挤，很拥挤，让我们失去了自己。
演讲的最后，他说:人生的幸福其实很简单，不喜欢的时候可以说不。
人活着累是因为有些人选择我们不能互助，有些人永远不喜欢你，但你很辛苦地做没有结果的事情。
没有人能让自己的每一个身份都如此完美，所以如果你太在意别人的评价，你就会过得很扭曲。
被周围的期待所控制的人生，就像木偶一样，决不能拥有自己的灵魂。
人生最好的状态，应该像作家说的那样
在喜欢你的人那里，去爱生活。在不喜欢你的人那里，去看世界。这么简单。
02。的双曲馀弦值。
人与人最舒适的关系，不必取悦。
什么是最简洁的人际交往模式？
也就是说，你必须永远知道你周围90%的人会生气。
上周末，我去医院看望刚做完手术的堂兄，她的身体逐渐好转。
一直以来，在家人朋友的认知中，表哥是个小心生活的人。
也许是性格的原因，她上学的时候经常被同学欺负，但是忍耐着，说只是好朋友之间的小骚动。
她和朋友的交往模式，往往给别人买很多零食，节日礼物也不少，关键时刻想帮忙，电话总是没人接。
上班后，她省吃俭用积蓄，有人问她借钱，她什么也没说就借给别人了。
她急于花钱的时候，不敢开口还钱，总是害怕断绝这种关系。
我以为结婚会变得幸福，但是因为她习惯性地包围家务，洗衣做饭，所以时间一长，她丈夫就觉得这一切是理所当然的。
因为害怕失去，她总是不高兴。
直到丈夫在同事面前嘲笑唯唯诺诺的样子令人厌烦，她才意识到一味的喜好不能改变真心。
美国的社会学家说:人际关系本质上是交换关系。
好像生活总是这样，生气的是脾气好的人，理解别人的人总是理解人的意思，照顾人反而没有人照顾。
总有一天你会明白，微笑不一定是拥抱，也可能是肆无忌惮的伤害。
这个世界上没有那么多心，喜欢的只有尺寸的人，考虑到别人的心情，自己注定不舒服。
正如《奇异说》辩手董婧所说:今天素颜上班，她说丑陋，明天化妆上班，她说妖精，不要取悦周围的人，他们真的很难取悦。
人生的后半部分，舒适比什么都重要。
人与人之间，最舒适的关系应该是互相尊重，不必取悦。
03。
永远不要，向别人说明你自己。
我听说过经典的故事
一个弟子向师父求教:师父，有人说我是天才，有人说我是傻瓜，你看吗？
你是怎么看待自己的？大师反问。
青年不知道如何回答，茫然。
师父说:比如一斤米，在酒店眼里是酒，在乞丐那里是救命的饭。米还是那米。
青年听到这句话，瞬间豁然开朗。
你的人生价值取决于你对自己的看法，而不是别人的看法。
被人误会，不被理解，是人生的常态，也是表达者的宿命。
我非常喜欢电影《让子弹飞》。每次我看到老六的故事，我都感到无助。
在旅馆里，老六吃了两碗凉粉，只给了一碗钱。
观众越来越多，老六越来越着急，他百口不辩，但不愿背上这样的罪名。
最后，他用刀切开自己的腹部，勉强拿出一碗凉粉，向大家证明不是只有一碗凉粉吗？
客人们发现没有兴趣，一个接一个地离开，只剩下六个人倒在血泊中。
总是参观的人是看客心，还有几个人想知道真相。
太多的说明是徒劳的，太多的证明，只剩下凉薄。
有时，面对别人的疑问和否定，沉默是最有力的反应。
作家刘先生写过这样的话
世界上没有避免惹人生气的性格，说话会惹小人生气，说话委婉会惹人生气，老人生气有原则的人，光滑的人生气聪明的人。
既然惹人生气，就做自己，做自己，不怕惹人生气。因为你可以承担结果。
懂你的人不言而喻，不懂你的人不必争辩，决不能向别人说明自己。
生活中最先进的生活方式是:
不要总是说明，不要总是喜欢，不要一辈子谦虚。
不冤枉自己，有人欣赏你的自信对自己好，世界会温柔地对待你。
日本提倡医学第一人日野原，明确了哲理观点
生来就是人，三点就能活出真正的自己。
第一，不在乎身外的东西
第二，不受别人的评价
第三，顺其自然，不要勉强。
下半场，不要故意高兴，放下给人留下好印象的负担，心情当然会越来越平静，终于能停止受害。
点赞吧。我希望你永远跟着自己的心走，活出自己的美好表现。