长时间玩手机，可以使用小心眼蒸汽眼罩吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以吧，这个你就是用这个都是可以的，反正一般来说，眼罩我觉得都是可以使用的，因为你玩手机就是玩了很久的，所以导致这个样子的。下面是关于眼罩的扩展。

遮光眼罩
遮光眼罩的主要作用是遮挡光线、排除干扰，营造一个适合睡眠的环境，比较适合白天和户外使用，比如中午休息，坐飞机、汽车时。但使用时一定要注意，必须保证在安全的环境下使用，否则由于不能及时对危险因素做出反应，而导致危险发生。
眼罩的选择也有讲究，最好选择天然、柔软的棉质产品，最舒服的是超柔绒布的眼罩。而且眼罩最好是深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴起来，一定要松紧合适，并且透气性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光线刺激，太紧容易压迫眼球周围的神经，影响血液循环。现代人由于各种原因造成生活不规律，夜间睡眠不足，白天又没有无光的睡眠环境，造成白天无精打采，工作效率低下，长期如此容易造成生物钟缭乱，内分泌失调，严重影响身体健康。城市晚间到处充斥着各种灯光和噪音，容易造成晚间睡眠不好，需要白天进行睡眠补充。眼罩能为白天睡眠者提供无光的睡眠小环境。
在西方国家，眼罩已经早在十几年前就在市场上流行，成为很多有晚间失眠者的必备用品。
适用范围
1．长时间电脑上网、看电视、看书、开车
2．长期失眠
3．眼角纹、黑眼圈及眼袋人群。
4.适合于电脑族、学生族、工作压力大的上班族及老年失眠人群使用。不管是在办公室午休小憩，还是在居家旅行，都可使您的眼睛得到良好的保护；

Answer 2

眼睛在长期紧盯智慧型手机，却没有正确的用眼习惯，特别是“字体小、近距离、手摇晃、时间长”等4大情境杀手情况下，将使眼部睫状肌长时间处于紧张状态，而造成干涩、红肿、近视加深等不同程度的视力伤害。严重甚至可能增加罹患黄斑部病变、青光眼、白内障等疾病的风险。因此，平时就提高护眼自觉、养成正确用眼习惯非常重要。

　　除了减少使用手机、紧盯萤幕的时间、提高护眼自觉，养成保持一定距离、在光线、平稳不晃动的情况下使用的正确用眼习惯外，适度放松眼睛、舒缓眼周肌肉也很重要。但要让眼睛得到较好的放松效果、保护眼睛的健康，平时该怎么护理、照顾才对呢？其实，透过适度刺激、揉按眼部周遭的穴位，或是采取热敷动作来舒缓，都是不错的方式。

　　约40℃蒸气眼罩舒缓双眼好放松　温柔包覆好舒适

　　虽然，按摩、热敷等方式有助放松眼部肌肉，但是，按摩技法不是人人都会，而且费时费功，不容易持之以恒；至于热敷也可能暗藏危机，如果毛巾浸泡热水的水温未拿捏得宜，有可能因此而烫伤。

　　想要省时省力又安全进行护眼动作，其实很简单又上手，目前已有蒸气眼罩可供选择，好处是如同戴眼罩一样方便，轻巧勾住耳后，将轻薄的眼罩温柔包覆在双眼上，慢慢感觉到约40℃的温热蒸气，就像是热敷的效果，热度能持续约10分钟左右。此外，还能散发淡淡芳香，包括有玫瑰、薰衣草等，透过天然精油达到更深层的放松效果。

　　无论是平时或睡前，都可以安全又方便使用，尤其当工作一整天结束后，眼睛已经感到非常疲劳、干涩时使用，不仅能透过蒸气眼罩的温热蒸气放松眼部肌肉，也能因此而放松心情，愉快的进入梦乡，有一夜好眠。

Answer 3

深夜手机族必看|千万别买错蒸汽眼罩！
深夜玩手机怎样降低对眼睛的伤害呢？

1、玩手机记得要开灯

2、调低手机屏幕亮度

深夜玩手机还要调低手机屏幕亮度（或者打开护眼模式），缓解眼睛疲劳感，具体操作如图：

✔另外建议小红薯晚上最好把手机里面的浏览器、阅读器等APP调至夜间模式，选用冷色调，避免使用暖色调的颜色背景，因为两种颜色的色差越大，就越费视力，黑白的色差大，最费眼睛。

3、玩手机的正确姿势要掌握

不要侧躺玩手机；不要俯卧玩手机；可以仰着玩手机，除了胳膊悬空易酸麻外，身体各部位都会比较舒适，可以用被子或者抱枕在手肘下形成支撑，但是要小心手机滑落砸中面部哦~

4、睡前使用蒸汽眼罩✔

我睡前是一定会用蒸汽眼罩的，因为有手机强迫症，睡前玩手机不知道节制，越玩越晚，想要控制自己改掉坏习惯，所以我用了蒸汽眼罩。戴上蒸汽眼罩，可以清晰的感受到蒸汽眼罩淡淡的香味围绕着你，特别是我很喜欢用薰衣草香味的蒸汽眼罩，薰衣草蒸汽眼罩可以起到很好的安神助眠的效果。戴上后，心情会很放松，一天紧张的压力会在这一刻得到放松。而且这个粉嫩闺蜜蒸汽眼罩的棉材料特别舒服，摸上去就能感觉到是用了贵的材料，戴上去不会压迫眼球。发热时间很长，我每次都会在不知不觉中睡着。深度睡眠的感觉真的很好，一夜无梦，第二天精神抖擞。

Answer 4

眼睛在长期紧盯智慧型手机，却没有正确的用眼习惯，特别是“字体小、近距离、手摇晃、时间长”等4大情境杀手情况下，将使眼部睫状肌长时间处于紧张状态，而造成干涩、红肿、近视加深等不同程度的视力伤害。严重甚至可能增加罹患黄斑部病变、青光眼、白内障等疾病的风险。因此，平时就提高护眼自觉、养成正确用眼习惯非常重要。

除了减少使用手机、紧盯萤幕的时间、提高护眼自觉，养成保持一定距离、在光线、平稳不晃动的情况下使用的正确用眼习惯外，适度放松眼睛、舒缓眼周肌肉也很重要。但要让眼睛得到较好的放松效果、保护眼睛的健康，平时该怎么护理、照顾才对呢？其实，透过适度刺激、揉按眼部周遭的穴位，或是采取热敷动作来舒缓，都是不错的方式。

约40℃蒸气眼罩舒缓双眼好放松 温柔包覆好舒适

虽然，按摩、热敷等方式有助放松眼部肌肉，但是，按摩技法不是人人都会，而且费时费功，不容易持之以恒；至于热敷也可能暗藏危机，如果毛巾浸泡热水的水温未拿捏得宜，有可能因此而烫伤。

想要省时省力又安全进行护眼动作，其实很简单又上手，目前已有蒸气眼罩可供选择，好处是如同戴眼罩一样方便，轻巧勾住耳后，将轻薄的眼罩温柔包覆在双眼上，慢慢感觉到约40℃的温热蒸气，就像是热敷的效果，热度能持续约10分钟左右。此外，还能散发淡淡芳香，包括有玫瑰、薰衣草等，透过天然精油达到更深层的放松效果。

无论是平时或睡前，都可以安全又方便使用，尤其当工作一整天结束后，眼睛已经感到非常疲劳、干涩时使用，不仅能透过蒸气眼罩的温热蒸气放松眼部肌肉，也能因此而放松心情，愉快的进入梦乡，有一夜好眠

Answer 5

可以使用，因为使用什么眼罩都能让你放下手机休息来休息眼睛！