怀孕能不能吃枣子

Question

如题所述

Answer 1

可适量吃
孕妇可以适量吃枣。孕期难免会有精神紧张、心中烦乱、睡眠不安的时候，枣为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实，具有一定的镇静作用，能有效调节孕妇的不安情绪。其次，枣含有丰富的营养成分，对腹中胎儿很有好处，枣中的叶酸能有效促进胎儿神经系统发育，多吃枣的孕妇生出来的宝宝更加聪明、健康。孕妇吃枣的好处如下：　　补充营养　　枣含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素C，可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。　　降压、降血脂　　枣中所含的皂类物质，具有调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用；所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加的功能，对患有高血压、动脉粥样硬化等病的孕妇有一定疗效。

Answer 2

女性孕期的饮食影响是非常重要的，还有很多食物禁忌需要注意。因此，作为孕妇要明确自己能吃哪些食物。而大枣是对女性身体健康非常有好处的食物，可以帮助女性益气补血。那么，怀孕初期能不能吃大枣？

女性怀孕初期能吃大枣，大枣可以帮助孕妇补血益气，还能提高孕妇免疫力，补充叶酸，让孕妇身体更健康，并且也有助于胎儿的发育成长。尤其是在胎儿发育的重要阶段，经常吃些大枣，有助于胎儿神经的发育。

怀孕初期吃大枣，还有养血安神，能够起到安神解郁的功效，缓解孕妇孕期出现心神不宁的症状。大枣还含有较多的维生素C，这可以帮助孕妇身体更好的吸收和利用铁质，预防孕期发生贫血症状。因此，孕妇初期吃大枣，能够起到很好的补血功效。

另外，孕妇在孕早期，可以适当多摄入些富含蛋白质高的食物，并且这期间还要注意及时的补充这叶酸，以免身体叶酸含量不足，引起胎儿发育畸形，或是出现流产的情况。孕妇在怀孕初期还不可以吃寒凉，油腻的食物，更不要吸烟，不要饮酒。

Answer 3

可以吃。补气血的，可以拿红枣和骨头汤一起熬的。