激烈的职场当中，如果想要给自己减压，其实办法是可以很有很多。在日常生活当中，工作的压力肯定是非常大，能够影响一个人的情绪问题，若是积压在心里的压力越来越大，那整个人为生活的非常压抑。如果能够学会如何减压，那肯定会让自己的生活过的轻松一点。一、听音乐，可以减压
听音乐，可以减压。如果感觉到自己非常的身心疲惫，可以听一些比较休闲的音乐。在听音乐的过程当中，能够舒缓整个人的情绪。当一个人的情绪能够平稳下来的时候，你会发现自己的压力也会变小很多。
多休息，可以减压。如果自己感觉压力非常大，那么就一定要让自己好好休息，要保持好自己充足的睡眠。一旦自己有充足的睡眠，那么整个人的精神状态也会好很多。一个人拥有充足的睡眠，你会发现她在任何时候都能够保持好的体力。体力好，那么自然而然压力就会小。
多运动，可以减压。如果一个人能够多给自己运动，在通过运动的过程当中释放自己的压力，这样的效果是非常有效的。毕竟运动可以增强一个人的血液循环，在运动的过程当中能够释放身体很多的压力。 经常性的运动，你会发现一个人的心态都会非常好。
如果一个人的压力太大，会给自己的生活造成很大的困扰。毕竟人心如果处于一种非常疲惫的状态下，或者是一种压力比较大的情况下，你会发现整个人的生活都是没有任何的质量，也会导致自己的身心，受到很大的创伤。生活是自己的，一定要对自己好一点，不要给自己造成很大的压力。
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第1个回答 2020-07-07
我们在一个竞争激烈的职场里，就要多听一下自己的心声。可以坐下来一起喝一下酒减压，压力也是没有了。
第2个回答 2020-07-07
在休闲的时间玩玩游戏，然后假期的时候参加一些登山活动，这些都是健康的减压方式。
第3个回答 2020-07-07
想要给自己减轻压力，那么就需要学会给自己放松，不要把自己逼得那么狠