强身健体是肯定的 练习跆拳道不仅可以提高身体素质 使爆发力、身体协调力都大大提高 而且还能使身材更匀称 毕竟练武的人看着身材都蛮匀称的。跆拳道还有精神礼仪方面的要求 练习跆拳道 不仅可以强身健体 还能培养人坚韧不拔的意志、做人的道理 以及养成良好的生活习惯。
跆拳道以腿法为主 腿法攻击距离远 力量大 加上跆拳道特殊的攻击方法（支撑脚旋转、弹小腿等） 使跆拳道腿法攻击距离更远 速度更快 隐蔽性更高。一般在街头实战中 用跆拳道腿法防身自卫的例子很多。很多人说跆拳道没有用 这是不对的 现代跆拳道主要分为两类 竞技跆拳道和传统跆拳道 竞技跆拳道以腿法为主 动作潇洒凌厉 就是大家平时在比赛上看到的两人穿着护具互踢 和在空中连续踢脚或空翻的比赛类和特技类的跆拳道 还有一类是以实战主的传统跆拳道 技法全面 有完整的拳法（手刀）、肘法、膝法、摔法等技法 更有潇洒凌厉的跆拳道腿法 其杀伤力是不可小视的。当然 我也不是说跆拳道就胜过我们中华武术 各个武术攻击原理都是相同的 只是其发展方向、练习者的个性、传统文化的影响等因素的不同 而产生了不同的武术。一定要理解“没有最强的武术 只有更强的武者”这句话。
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