经常吃鱼，可以使我们的皮肤越来越好吗？

Question

如题所述

Answer 1

经常吃鱼可以使皮肤变得越来越好。因为鱼肉当中含有丰富的维生素a和维生素D以及多种氨基，酸矿物质等营养元素。这些营养元素对皮肤都是有好处的，让皮肤变得细嫩，光滑，富有弹性。湖南人吃鱼量是其他地方的好几倍，所以湖南人的皮肤相对也是比较好的。

一、吃鱼可以使皮肤变好

鱼肉当中含有丰富的维生素A、维生素E和多种氨基酸等营养元素。可以达到抗氧化的作用，使皮肤变好。然后，鱼肉当中含有丰富的蛋白，是高蛋白食物。所以能够补充皮肤所需要的基本蛋白质，那么，经常吃鱼就能够保持皮肤水润。富有弹性，可以使皮肤变好。

拓展知识

吃鱼不仅可以使皮肤变好，还有很多的好处。鱼肉当中的脂肪含量少，容易被人体吸收消化，而且也不容易使人发胖，所以吃鱼还可以起到降低胆固醇的作用。还有，鱼肉当中含有大量的优质蛋白质， 维生素，微量元素等样物质，能够补充身体所需要的营养，这些骨骼发育，还能够促进牙齿发育。宇宙当中还含有丰富的钙元素，能够帮人替补，所以能够预防佝偻病的发生。然后，鱼肉当中含有不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能够调节血液中脂肪的代谢，所以对于预防血脂的升高有一定的作用。然后，吃鱼会使人变聪明。因为宇宙当中含有丰富的DHA，这种物质能够维持人的视网膜的正常功能，还能够促进智力的发育。所以，多吃鱼能够使人变得聪明。最后，因为鱼肉当中含有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇含量，同时能够降低动脉硬化的发病，所以能够预防心脑血管疾病。以上只是我的个人看法。

Answer 2

是的，会让自己的皮肤变得特别好，也会让自己的皮肤变得特别的水嫩，可以有一个很好的美容养颜效果，并且也可以抑制一些酪氨酸酶活性。不会出现色斑。

Answer 3

经常吃鱼，可以使我们的皮肤越来越好，因为鱼肉中富含氨基酸和不饱和脂肪酸，对皮肤有好处。

Answer 4

是的，经常吃鱼可以使我们的皮肤越来越好，因为鱼类含有白蛋白，球蛋白，都可以增强皮肤的弹性，为皮肤提供营养。