PUA:精神摧残。在遭受PUA时，不要盲目陷入自己的自我怀疑世界，勇敢说“不‘’。
做自己的光
每天自我表扬"我很棒"”我很优秀"。虽然我们都是宇宙的一粒尘埃，但自己要相信自己会是宇宙的一束光。
有的时候，我们一门心思沉浸在恋爱里，根本没有意识到自己已经被对方给PUA了，甚至在掉进对方PUA陷阱里的时候，还在一门心思安慰自己，他都是为了我好，除了他不会有任何人爱我。
这时候的你要意识到自己，已经被对方的洗脑言论控制，在这段感情里迷失了自我。先跳出这片沼泽。
为有自救便是反击。
重视自己的情绪
不要把对方的话过于当真，你要知道自己的感受最重要，千金难买你高兴，你要明白"一生一世很长，姑娘切忌当真啊"
当你产生糟糕情绪的时候，直面它，反击他，而不是逃避。当对方不断对你进行贬低的时候，直接说出你的感受和情绪，藏着掖着，只会适得其反，伤害自己。
如果一段感情里只有顺从和忍受，这段感情也就没有任何存在的必要了。
感情需要双方平等的沟通，而不是一个人一味的忍受和屈服。你是你世界里的主角，导演，甚至是编剧。其他人都是配角，你有权利决定他人的走向。
天大地大，唯有自己开心最大。
听取朋友的建议
我们谈恋爱时，经常会迷失自己。所谓"当局者迷，旁观者迷。”
当意识到自己被PUA的时候，一定要及时寻找朋友的帮助，恢复自己曾经的社交圈子，只有身边有人能够给你提供意见和指导的时候，你才能分析清楚自己的处境。
很多女孩之所以被迷惑，就是因为身处在封闭的二人世界里。身边朋友的建议是最具有代表性的，如果实在不行，也可以寻求互联网的帮助，问网友。
在这种时候网友还是很靠谱的，我们要相信有时:’女人理解女人，女人帮助女人。"
总结:反击的最好办法就是自我拯救。
意识到被PUA要即使抽身，及时止损才会把伤害降到最低。
不要重色轻友，保持自己的社交圈子。
如果遭遇了PUA该如何反击？以下是我的见解和看法。
⭐永远相信自己
我们首先要知道，pua受众的人群是哪些人？他们或多或少都是对自己有些自卑和对自己不自信的人。他们没有一个对自己完整的认知，也并不相信自己。
我们要永远相信自己，我们主宰着自己且要为自己负责。为什么不相信自己呢？或许在中式教育下，让许多人产生了自卑心理。中国人的谦逊已经埋藏在骨血里，可是当谦逊愈演愈烈的时候，就成为了自卑。
永远不要自卑，我们是自己的方向标。这个世界上只有你且只有你一个人。你是独特的，再没有任何一个人会像你这般。身上一定有别人没有的东西，或许你会因为自己长得不好看而自卑，或许你会因为自己有些不完美而自卑。
但无论如何，我们都要相信自己。
⭐对他说不
你真的让我太失望了。你怎么会这样做？你知不知道你这样做会给我带来多大的影响？我这都是对你好，你为什么这样说我？
遇到这样的事情，我们就要大胆的对他说不。
我为什么不能反驳你？你为什么要这样对我？你为什么要这样精神的控制我？我很好，请你不要质疑我。
曾经看过一篇关于pua的文章，甚至至多次刷到过此类的视频。看见这样的事情，每次都有些细思极恐。如果我身边有这样的人，我真的可以对他大胆说不吗？
我真的能看出来吗？我真的能分清真正的喜欢和夹杂着控制的扭曲三观吗？
如果我们看出来了，就要及时并且大胆的对他说不。让他从自己的世界里迅速消失，我们这样好的人，他不配这样对我们指手画脚。
⭐遇到就快跑
首先我觉得反击这件事情本身就是不对的，当我们遇到这样的事情，首先我们要做到的就是赶紧离开他。
如果你没有对自己非常自信，如果你没有形成一个良好的三观，你很容易被他带偏，并且误入歧途。
这种精神控制在现代生活中越来越正常，很多人似乎都受到过这样人的精神控制。很多人都是故意精神控制别人，或者是无意的去精神控制别人。
但我们无论是哪一种，遇到的时候都要大胆的说一声不，并且快跑！
PUA是一种精神虐待，施虐者通过言语和行为对一些善良天真的人进行精神打击，会摧毁受害者的自信和原有认知体系，甚至达到精神控制的程度，直至彻底沦为施虐者的待宰羔羊。我们意识到自己被PUA就是反击PUA的第一步，接下来我们可以通过下面三个步骤逐步摆脱PUA——
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一、不要试图理解🍎🍎PUA的施虐者在精神上是病态的，如果试图理解他们的所说所做就会很容易被带进沟里。如果你意识到一件事情很不合理，当你问他的“为什么会这样的时候”，他就会趁机对你进行洗脑，打乱你原有的认知。而且他们往往不会给出一个准确的答案，他们常说的就是“原本就该这样啊，你自己想想吧”，让你对自己的认知产生怀疑。当你对自己产生怀疑后，精神控制就很容易了，所以不要给他们解释的机会，也不要试图去理解。
二、冷处理🍎🍎
在与施虐者交流中尽量用模糊敷衍的语气和毫不在乎的态度，避免向对方做出任何承诺。即便是面对他们说的一些极具刺激性的话不要做出过度反应，不要生气更不要哭，不搭理他就是最大的反击。要学会逐渐隐藏自己的需求，摆脱对他的依赖，不要被一时的满足冲昏了头脑，施虐者最擅长的就是给一颗甜枣再打一巴掌。
三、不联系🍎🍎
这是摆脱PUA的最后一步，也是很容易功亏一篑的时候，一定要坚定信念，不要走回头路。在被PUA的时候，你身边的朋友很有可能已经被你赶走了，这时候一定要去积极联系之前的好朋友，寻求他们的帮助。同时把生活重心转移到工作和学习上，找回之前生活的习惯，逐渐把施虐者赶到你生活的边缘。坚持一段时间不联系，施虐者自然也就觉得没意思，自己也就离开了；但是你要是坚持一段时间后又联系他了，就会给他一种你离不开他的感觉，就会让他更加肆意妄为。
❤️❤️结语：
PUA施虐者大多是自恋型人格，如果你成功摆脱他设下的PUA骗局，那他的失败就是对他最大的打击。希望大家都能擦亮眼睛，不要轻易投入真感情，做一个精神独立，内心坚强的新时代青年。
“PUA”一词想必大家并不陌生，是指那些经过系统的学习和练习，提高了自己的情商之后，变得更有魅力。但现在，这句话更多的是一种贬义，一般都是用来操控精神的。
一、什么样的人容易被PUA？
🔶讨好型人格，习惯去取悦别人🔶
他们往往只会奉承别人，关心别人的感受，谨小慎微地担心别人会因自己而发怒，或者拒绝。
如果不能实现别人的期望，整个世界都会崩溃。这样的人，很容易就会被人玩弄于股掌之间，毕竟 pua最擅长的就是控制别人的情绪。
🔶外控型人格，习惯将失败和挫折归因于环境🔶
人生充满了变数，有太多的不可控的东西，而外在的性格，往往会将其归咎于环境的不公、他人的阴谋，而不会认为是自己的原因。他们更有可能失去控制，情绪低落。
🔶低自尊，渴望被爱被认同的人🔶
小时候，当一个孩子被质疑、否定、自尊心受到打击、自我感觉不佳的时候，他就会有更多的被别人认可和接受的心理需要，而当一个人对他好的时候，他就会被他迷住，他会很珍惜这份温暖，不想离开。
🔶没有主见的人，过于看重他人意见🔶
说白了，就是个墙头草，很容易被人蒙蔽，没有自己的思想。这种人很容易受别人的摆布。
🔶边界感不清晰的人🔶
这类人太过听话，太容易和别人产生感情，落入别人设下的圈套。
二、如何反击？
🧡首先，保持清醒，认识自我，建立自信，认清自己的价值🧡
要知道自己的长处和短处，不要被别人的轻视和攻击所迷惑，分辨出他说的是真是假。承认自己，没有人是十全十美的，但是都是独一无二的，你有你的优点，你可以不被甜言蜜语蒙蔽，不会被别人的负面评论所蒙蔽，你要真正的热爱自己，热爱生命。
🧡其次，拒绝讨好，取悦自己🧡
不要太在乎他人的看法，你又不是钱，不会被大家所喜爱。习惯上的退让，只会让你更加痛苦。接受和对自己好，学习拒绝，和别人建立一种健康、平等的关系。
🧡最后，要建立自我边界，不回避冲突🧡
一味的妥协，永远不会得到尊重和平等。要清楚自己的界限，即使是面对父母，朋友，爱人，上司，都要拒绝不合理的请求。因为你无条件地接受和接受不合理的请求，这会使那些以你为荣的人更容易地侵犯你的疆域。
在 PUA面前，我们要敢于说“不”，不能轻易地接受他人的 PUA，要找到自己，要保持自己，成为自己生活中的主角，才能不受他人的左右。
✨近几年来，职场pua、恋爱中的pua事件时常被展露在大众面前，这也引发了广泛的激烈讨论。其实，前段时间频发的热搜新闻也反映了此现象的普遍存在，面对该种情况，大家一定要学会反抗，不要一味被控制和击垮。对此，我给出如下建议：
他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江。——《倚天屠龙记》
一、直球出击，明确指出对方“迷之自信”的不堪一击🍋
（1）🍡恋爱中对方如果总是营造自身的完美人设和“炙手可热”的万人迷形象，时刻提醒伴侣要珍惜自己，平时可能习惯于贬低伴侣，事后见情况不妙又转头去哄，这种就是典型的pua能手。🍬在认清对方后，切记要强势一点，硬气一点，直接说出她或他的所谓“迷人”只不过是形同虚设，再细数双方一起经历过的对方的“懦弱无能”的事件，让他也尝尝被打击的挫败感。
（2）🍍职场中的pua现象多为上级对下级不过也有同事之间。🍛如果被对方彻底精神控制，以后的职场生活必定苦不堪言，所以自身必须要学会指出——既命中要害又直接有效的“重磅炸弹”。
二、坚定自信，大放异彩，精准反击🍓
•🍎若是情侣双方之间，这种果断舍弃，不要留念。回归单身生活也能活出自己的风采，这就是对伴侣的极大打击，我也相信如此优秀卓越的你肯定也会有众多追求者的，要有一种“男人多的是”的个性嚣张。🍶你只管精心打扮、在职场上叱咤风云，不懂得珍惜你的伴侣才会悔恨终生。
•🥦若是在职场上，这种时候需要懂得避重就轻，上级或者同事刻意打击你，完全可以在合理的范围内找到展现自我的机会，用自信的光芒和绝佳的成果扫射对方，这样既能让对方吃瘪，也能在下次岗位晋升上拔得头筹。
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三、保持理智，冷静分析，对所谓的“贬低”免疫🌸
🥝事实上，pua最可怕的就是能从根部击溃一个人的自信，最终彻底被对方精神控制。🍧要避免这种情况并且成功反击，肯定要对当下的情况有清醒的头脑，理性分析，能够看到自己的闪光点，而不是一味接受言语上的重击。
🌿生活中处处可见的此种现象，造成我们不可避免地需要学会漂亮的反击，只要秉持着自信不疑的理念和清醒的头脑与认知，我们就绝不可能被对方控制。我也呼吁大家勇于反击，千万不要自我攻略，导致沉沦！