羊肉配什么菜包饺子最好？

Question

如题所述

Answer 1

羊肉配什么菜包饺子最好：

羊肉包饺子放的菜要具备叶多、汁多、脆爽等要求，首选酸菜、萝卜、白菜、韭菜、香菜、芹菜、香菇、马蹄、玉米、大葱、木耳等，不仅口感好，而且营养丰富，另外羊肉性温，应搭配性凉或性平的蔬菜予以中和性味，避免吃多了引发内热不适，上火的症状。

羊肉饺子馅做法

羊肉韭菜饺子馅

食材：

羊肉 400克、韭菜 500克、油、食盐 适量、鸡精 5克、姜 20克、胡椒粉 10克。

做法步骤

韭菜洗净沥干水分，切小颗粒。羊肉剁成肉泥，姜洗净切末。把羊肉泥放在盆里，加姜末胡椒粉盐熟植物油，鸡精拌均匀，静止一会。韭菜放在盆里，先加油鸡精胡椒粉拌均匀，再加盐拌均匀。把羊肉馅和韭菜馅加在一起，拌均匀即可。

羊肉芹菜饺子馅

食材：

芹菜适量，姜适量，酱油适量，五香粉适量，蚝油适量，羊肉适量，葱适量，花椒粉适量

做法步骤

先和馅，羊肉剁成馅。放入碗中，葱姜切末放入羊肉馅中。加三勺酱油，一勺美极鲜，一勺蚝油，一小勺花椒粉，一小勺、五香粉，两勺盐，两勺花生油。绞打上劲。芹菜洗净剁碎，放入纱布中拧一下水分。放入羊肉馅中搅拌均匀即可。

羊肉香菇饺子馅

食材：

羊肉 300克、干香菇 200克、油 适量、盐 适量、大葱 50克、姜 10克、味极鲜 10克、

香油 10克、胡椒粉 5克、鸡精 3克。

做法步骤

把干香菇用热水泡软洗净，切末。葱姜洗净切末。羊肉剁成羊肉泥。把羊肉泥加盐、胡椒

粉、葱姜、味极鲜拌均匀腌制入味。再把香菇和葱姜末、盐、鸡精、加进羊肉馅里拌均匀。再加味极鲜、香油拌均匀即可。

羊肉调馅的10个技巧

【1】羊肉馅，用羊腿肉或者羊肋排肉都可以，这部分的肉质最鲜嫩；

【2】在选择肉时要新鲜，一般是肥三瘦七的肉为宜，如果不是回民，做牛、羊肉馅时，

         都要加肥猪肉，否则以麻油代替，这样做出来的肉馅更加鲜美；

【3】荤馅水饺在调制时，一般都要加水，葱姜水或者花椒水，差不多500克肉馅需要加入

         200克水。

【4】拌馅时要朝一个方向，待肉黏糊后，再放适量的花椒粉，五香粉，食盐，鲜姜末，

         味精，香油，继续搅拌；

【5】馅里的油一定要放烧好的熟豆油或大油，豆油烧六分熟即可，要比放生豆油或

         色拉油好吃；

【6】事先将花椒用热水浸泡一会，泡好的花椒水加入在肉馅中，可以帮助去除其中的异味；

【7】胡萝卜、葱花和食盐记得要在包馅的时候再放，否则出水太多，会影响口感，

         拌好的羊肉馅腌制一会，口感会更佳；

【8】荤素馅调制时，荤馅与素馅分开调制，切忌荤素搅一块儿再加调味品；

【9】剁肉馅时不要多得太烂，搅拌时也不要搅得太烂，一般牛、羊肉馅略粗于猪肉；

【10】肉、菜比例要适当，一般来说，饺子馅的肉与菜的比例以1：1或1：2为宜。

Answer 2

1.羊肉和胡萝卜搭配做馅，味道最搭，营养也高。羊肉富含蛋白质，尤其是铁、钙的含量超过了牛肉和猪肉，含胆固醇低，是冬天滋补身体的好食品。胡萝卜中含有丰富胡萝卜素，人吃了以后，能转化成维生素A，对保护视力特别有好处。羊肉胡萝卜搭配营养比较均衡，不腥膻。

2.羊肉和黑木耳搭配做馅。黑木耳脆嫩可口,味道鲜美，是城乡人民喜爱的食品。黑木耳中含有大量的碳水化合物，蛋白质约10%，脂肪、纤维素、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2和C等有效的营养物质。据化验分析，每百克黑木耳中含钙375毫克，相当于鲫鱼的7倍;含铁185毫克，相当于鲫鱼的70倍。黑木耳的胶质体具有很大有吸引力，它能把残留在人们消化系统中的灰尘、杂质集中起来，排出体外。和羊肉一起搭配，营养加乘。

3.羊肉和韭 菜搭配做馅。韭 菜的营养价值很高，它主要含有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。除此之外，韭 菜还含有很多纤维素，每100克韭 菜含1.5克纤维素，这比大葱和芹菜的纤维素含量都高，经常食用可以促进肠道蠕动。羊肉和韭 菜搭配，既有荤又有素，且营养含量都非常高，再完美不过了。