腰椎间盘不是病,别听医生说的那么恐怖,我是10多年的老腰突了,自己曾经也是疼的在床上躺了半年多吧,后来凭自己的毅力找到了非常有效的治疗方法,就是靠自己锻炼,不但能强身健体还能让腰椎病好,以后可以跟正常人一样,该 坐就坐,该弯腰就弯,没有医生说的那么又不能提重东西,又不能弯腰的,这不是扯蛋吗?天天那样还要不要挣钱养家了?家有矿的富二代还行,普通老百姓怎么办?不干活等着别人给你送钱吗?
其实说这么多,做飞燕锻炼就行,每天1000个,上午500个,下午500个,先锻炼4天,然后休息4天,什么也别锻炼,就是躺着休息,4天过后再继续每天1000个飞燕锻炼,12个锻炼日左右就能好,差点的15个锻炼日就能好,之后 时不时就做一次这样的锻炼,以后会跟正常人一样,能蹦能跳的,以后就不会再有什么问题了,年纪大的人尽量不要扛重东西,毕境身体老了,经不起折腾,这是我的经历,希望可以帮到有这个病的人
千万不要手术,手术不会解决根本问题,以后还会复发的,白花钱还大伤元气
只要腰背部的肌肉结实,就算是睡在棉花上也是没有问题的,根本原因就是腰背部的肌肉不结实,脊柱没有S曲线,,那么你就会有腰椎间盘突出,屁股和腿就会疼的很难受。所以锻炼腰背部的肌肉才是从根本上解决问题,以后想睡哪都行,但是尽量不要让腰着凉
颈部突出,最好的办法是吊颈椎,拉开间距就不会有感觉 了,睡觉别放枕头试试,平睡,尽量头部位置低点,这样平躺时头可以往下一点,让颈椎的S曲线更弧度更大,这样就可以增加间隙的宽度了,可以试试,我就是睡觉不用枕头都20年了吧
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