为什么冬天手脚都会很冰,但有时也会突然手很热,全身发烫的感觉.

Question

感觉很烦燥!

Answer 1

正常情况下，手脚冰冷与心脏血管有很大的关系。血液由心脏发出，携带氧气到全身各处，氧经过燃烧方能产生热，手脚才会温暖。手脚的末梢神经距心脏原本就比较远，如果心血管功能弱的话，就会影响血液传送。同时，手脚受寒冷刺激而得不到足够的热量时会过度收缩，造成血管阻塞，本来就不足的热量更传不到手脚，因此会有一种针刺的痛感。

雪上加霜的是，大多数女性原来就缺乏运动，运动神经得不到足够的锻炼。倘若加上心血管功能不好的话，更会影响大脑中枢神经，从而使运动神经更受到抑制，也会导致手脚冰冷。

在中医的观念里，造成手足冰冷的原因，较常见的有阳虚肾寒、阳气郁阻、血寒凝滞，症状如下：

(1)阳虚肾寒证：身体冷想睡觉、腰酸冷痛、常拉肚子而且是末消化的食物、骨节酸痛、舌质淡苔薄白而润、脉迟等。常用方剂有四逆汤、通脉四逆汤、附子汤、真武汤等。

(2)阳气郁阻证：又称为神经性手足冰冷，常发生在紧张或压力大时，如第一次上台演讲，害怕得手脚冰冷、讲话不清，即属这种证型的一时表征。一般症状可见胸胁胀满、暧气不舒、呕吐、下痢、腹痛、咳嗽、心悸、小便不利、舌红、苔薄白。常用方剂有四逆散（与四逆汤不同）。

(3)血寒凝滞证：可见面色较白、可能有贫血现象（血色素降低或正常）、身体怕冷、吹点冷风即头痛身痛、得热则减、舌质淡苔薄白滑润、脉沉细等症。常有方剂有当归四逆汤、当归四逆汤加吴茱萸生姜汤等。

一般大众在街坊可见许多药补食补商店，如羊肉炉、姜母鸭、当归鸭面线、药炖排骨等，了解自己的体质再食用，可以养生延年、又可大饱口服，一举两得。

体质可分为五种：一般体质、气虚、血虚、阴虚、阳虚。气虚的人较易疲倦；阳虚的人容易怕冷；血虚的人血液循环差，常会兼夹气虚或阳虚，易倦与怕冷的症状多见于妇女朋友；阴虚体质的人容易口干舌燥、嘴破、便秘、小便较黄、容易火气大、脾气不好、舌苔较红、睡眠品质不好。

除了阴虚体质民众需凉补外，其余体质的人皆可安心享用羊肉炉等药补食补。另外，有高血压、高脂血症、糖尿病、皮肤易过敏病患，应小心饮用以免引起血压、血糖、血脂等升高。常见食疗如下：

1.羊肉炉：

羊肉炉有温阳助火的功效，寒冬食用羊肉炉，可帮助手脚冰冷的人全身暖和。羊肉炉的主要材料是羊肉和姜，可能另加枸杞、川芎、当归、桂枝、肉桂、米酒等中药材，这些物质都会促进血液循环，食用后，整个身体会感觉热呼呼的。羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维他命A及B、B、烟碱酸、钙、磷和铁等营养素，所以可以治疗产后所导致的体弱、腹痛和贫血，阳萎、早泄，胃肠不好导致的呕吐、反胃。羊肝含有丰富的维他命A，可配合枸杞一起服用，补肝且明目。适合大众食用尤其是阳虚肾寒、血寒凝滞等患者或体质偏阳虚血虚的最适合不过了。不过有些时候是绝对不可以羊肉炉的，例如感冒、扁桃腺发炎、牙痛、咽痛、便秘、痢疾及小便不畅等都禁止食用。

2.姜母鸭

姜母鸭是用姜和鸭肉一起烹调而成，有温阳助火的功效，食用之后，可让全身发热，促进血液循环。鸭肉的营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、维他命B、B、糖类等，在中医来说有滋阴补血作用，可以治疗口渴、消渴、头晕、失眠；鸭肝、鸭血可以补血。适合饮用的人与禁忌均与羊肉炉相同。

3.药炖排骨

药炖排骨与姜母鸭、羊肉炉是相同的道理，有温阳助火的功效。但是其中通常加上较多的中药材，各家秘方不同，不外乎温经散寒、理气活血、滋阴养血之品，如当归、桂枝、肉桂、党参、黄耆、枸杞、川芎、生熟地、大枣、何首乌等，食用后可促进血液循环，增加身体体温的作用。

所以药炖排骨可以治疗筋骨酸痛、化瘀、四肢酸痛、贫血头晕等症状，也比较适合年纪大的人食用。

如果你的身体属于寒性的,那么平时多吃热性的食物如龙眼；凉性的梨,菊花茶等等凉性食物就要少吃。另外平时多用温水洗脸泡脚。

另附：

冬季好吃又暖身的7种健康食物：

1.芋头质地细软，容易消化，是冬季调养脾胃的好东西。

2.每个土豆中的维生素总含量是同等重量的胡萝卜的2倍，西红柿的4倍。土豆还含有丰富的磷、钙和铁，能益气、和胃、健脾、消肿等。不过，炸薯条可不算。

3.终于又等到吃红薯的季节啦！烤红薯的香味隔着一条马路也能闻到，还有红薯粥、红薯饼、红薯干……想想就觉得过瘾。红薯能供给人体大量的蛋白质、糖、胡萝卜素和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。

4. 莲藕含有淀粉、蛋白质、维生素C，凉拌吃能凉血散瘀，做熟了吃则补心益胃，具有滋阴养血的功能。再配上几粒红枣，则可补血养血，是女性在冬季的最佳天然补品。

5. 刚出锅的糖炒栗子冒着热气，好像这才是冬天应有的味道。板栗富含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，能养胃健脾，壮腰补肾，活血止血。栗子粥、白菜炖板栗都是冬补首选。

6. 萝卜不仅富含维生素C、一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素，还含有一大堆人体所需要的酶，最适合冬季保“胃”，而且“肺”常健康。

7. 核桃、杏仁等坚果除了是补充热量的良好来源，同时可预防或者减少眩晕、心悸、乏力等“低血糖反应”，尤其适合血液循环差的冬季食用。

Answer 2

冬天手脚会很冰是因为寒冷的气温导致血液循环不畅。当气温下降时，人体会通过收缩末梢血管来减少热量散发，以保持体温。由于手脚离心脏较远，末梢血管比较细小且容易受寒冷影响，所以血液循环受到限制，导致手脚感觉冰冷。
但有时候我们会突然感觉手很热、全身发烫，这可能是由于身体的自我调节机制。当外界温度过低时，人体会通过神经系统发送信号来调节体温。这些信号触发了交感神经系统，使血管收缩，增加血液流向内脏器官和重要组织，以维持核心体温。交感神经系统也会引起皮肤表面的血管扩张，增加热量散发的表面积。因此，在一段时间后，我们可能会感觉到手变得热乎乎的。
除了自我调节机制外，情绪也可以影响我们对体温的感知。当我们处于紧张、兴奋或焦虑的状态时，身体会释放肾上腺素等激素，这些激素可以导致血管收缩和心跳加快，进而使我们感觉到热。一些外部刺激，如接触热物体或暖气，也可以使我们感到手很热。
在冬天手脚感觉冰冷是正常的生理现象，这是身体为了保持核心温度而采取的一种自我保护措施。而突然感觉手很热、全身发烫则可能是身体自我调节机制或情绪变化所致。无论是手冰冷还是手变热，我们可以通过穿戴适当的衣物、加强锻炼、保持正常饮食等方式来改善血液循环，保持舒适的体温。

Answer 3

为什么冬天手脚都会冰凉？
没错，冬天手脚冰凉是会让人觉得非常不舒服的。但是这个问题困扰人们已久，想要找到答案的确不是那么容易。我们来了解一下生理原因。冬季气温变低，周围温度无法保持在我们身体所需的恒温之上，那么我们的血管就会缩小，这样就能减少热量散失。缩小的血管就会导致更少的血流到我们的手脚，这就使得我们的手脚容易变得冰凉。
更进一步地说，通常我们的身体会优先保护内脏器官，所以它们会得到更多的血液供应。这种保护机制常常导致我们的手脚会被“忽略”，也就是说它们得到的供血量减少。结果就是手脚会更冷。
当然还有其他原因，比如低血压、贫血、血管瘤等身体问题，都可能导致我们的手脚冰凉。如果你的情况严重，还是建议去看医生哦！
为什么有时手会突然变得很烫？
大家有没有体验过在寒冷的户外一下子走进了温暖的室内，感觉整个人突然“开窍”一样，全身都开始发热了呢？这是因为，在寒冷的环境下我们的身体会自动收缩血管，以避免热量散失。但一旦我们进入暖和的空间，身体就会放松血管，从而加快血液循环，让我们感到热乎乎的。除了这个原因，还有可能是我们激烈运动之后的结果。
如果我们的手始终冰凉，也许我们可以用外界的热源来缓解一下，比如用暖水泡泡脚、穿暖和的羊毛袜子、多喝一些姜汤，这些都可能会让我们暂时忘记手脚冰凉的痛苦。对于许多人来说，使用保湿霜或者一些特殊的保暖衣物也会有很好的效果。
不要忘记，如果你发现自己的手脚始终冰凉，可以尝试多做运动、保持血液流动，还可以饮

Answer 4

这可能是你情绪的问题了`可能有时候突然觉得很烦躁，心里很乱`就会有这种感觉`每个人都会不定期有这种情绪问题出现`如果确定不是身体健康方面的原因，那很可能就是这个原因了~没事的`

Answer 5

冬天我的手脚也很冷,但是你干一些力气活后,也是全身热的难受.
但是,大冬天全身发烫,可遇不可求啊,还烦躁啥