我15岁中学生，每天的心情也不知道为了什么，总是感觉很沉闷开心不起来。总觉得心里有许多烦心事儿，却

Question

我15岁中学生，每天的心情也不知道为了什么，总是感觉很沉闷开心不起来。总觉得心里有许多烦心事儿，却又讲不出个所以然…平日也不爱讲话，总是装着很冷淡，实际我也不想，但每天的心情就是这样，我该怎么办？

Answer 1

楼主你自己想下 心情不好 别人惹你生气了 气的是自己 坏的是身体 人生在世 望楼主能够想开做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度

Answer 2

很简单。看看你周围同学有什么爱好，比如篮球、台球、LOL、游泳什么的，你也努力去培养这些爱好，然后加入他们，不知不觉的就融入集体了。和不同的人交往，每天都会产生许多笑点，比如谁谁谁今天特别逗，谁今天跟老师说了什么笑死人了……生活还哪来沉闷？沉闷、空虚、不爽都是自找的追答

同学多了，朋友多了，每天自然就有无穷无尽的笑点，因为每个班总有那么几个“活跃分子”。我记得中学时候就是这样。而班上那些闷头看书做题、不与人交流的，多半都是愁眉苦脸，生活平平淡淡，一点意思都没有。他们不抑郁谁抑郁？

追问

是的😂我们班的确挺活跃

追答

所以要试着打入“活跃分子”的社交圈，才会每天开心。千万不要满足于“我跟教室最后几排的同学天天窝在座位看网络小说就够了”。
那样只会越来越颓废，到大学也无法改变性格，孤寡一人

本回答被提问者采纳

Answer 3

嗯，我和你一样，总觉得他们很无聊，不喜欢群居，想做自己的事，总是装的很无是似的，但也想换取到大家尊重！

Answer 4

生活大多数的不开心都是想太多，真的说哪有这么多烦恼都是自己无聊想太多，找兴趣多和好哥们交流或者和他们谈谈心事什么的这样会好多

Answer 5

对于我来说其实大部分的问题最终都只能归于两类，成绩和感情。而且成绩占非常重要的影响因素。