é¢èä¸å¨å两å°ä¸æ¬¡ï¼ç®è¤ç¶åµç¹å«ä¸å¥½çæ
åµå¯ä»¥æ¯å¤©é½åè¿ç»ä¸å¨ã
1ãæä½³çé¢èæ¶é´ï¼
æä½³çé¢èæ¶é´æ¯æä¸10ç¹~åæ¨2ç¹ãå 为å¨è¿ä¸ªæ¶å人ä½çæ°é代谢ä¼åæ
¢ï¼è¿ä¸ªç¶æä¸ç®è¤çå¸æ¶ææåä¿®å¤è½åé½æ¯æ好çï¼å¦æå¯ä»¥çè¯ï¼åå®é¢èå°±ä¸åºç¡è§ã
2ãå¦ä½æ£ç¡®çæ·é¢è
第ä¸æ¥ï¼å
ç¨æ´é¢èæ¸
é¤é¢é¢ä¸çæ²¹èå污å¢ï¼é¿å
å µå¡é¢é¨çæ¯åãæ好ç¨å
·æå¸éæ§è´¨çæ´é¢èï¼å¦ç«¹çç±»æ´é¢èï¼å¯ä»¥æ´å½»åºçæ¸
æ´é¢é¨ã
第äºæ¥ï¼æ´é¢åç¨æ¸©æ¯å·¾æ·é¢ï¼å¹¶ææ©é¢é¨ï¼ä½¿æ¯åå
åå¼ å¼ï¼å¯ä»¥è®©é¢èä¸çç²¾å液å
å被å¸æ¶ï¼è¿ä¸ªè¿ç¨å¤§æ¦æç»3åéå°±å¯ä»¥ã
第ä¸æ¥ï¼æ·ä¸éåç®è¤çé¢èï¼ç¨æ轻轻æå¹³ï¼ä½¿é¢èæ´å è´´åé¢é¨ãæ·é¢èçæ¶é´ä¸è¬æç»15-20åé就足å¤äºï¼è¿ä¸ªæ¶é´å·²ç»å¯ä»¥è®©é¢é¨å¸æ¶è¶³å¤çç²¾å液ï¼æ·å¤ªé¿æ¶é´ä¹ä¸ä¼å¸æ¶æ´å¤ï¼åèä¼å¯¼è´é¢èä¸çç²¾å液è¸åèé æ浪费ã
第åæ¥ï¼æ·å®é¢èåï¼å¯ä»¥å°é¢ä¸çç²¾å液æ¶å°èº«ä½çå
¶ä»é¨åï¼æ éç¨æ¸
æ°´æ´å¹²åãç¶åç¨ä¸å¼ å·æ¯å·¾æ·é¢ï¼è¿æ ·å¯ä»¥ä½¿æ¯åæ¶ç¼©ï¼é²æ¢åå®é¢èåæ¯åç²å¤§ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考