人之所以会胡思乱想，是因为大脑的思考，那么我们首先要对大脑有所了解。大脑的主要作用就是存储和输出，就像电脑的cpu一样。当我们面对事物的时候，大脑会通过原有的存储进行回忆、思考、想象，然后做出对比和判断，给这件事物贴上利弊、对错、好坏等等标签。这就是大脑的二元运行机制，大脑必须对一件事下定义，不是对就是错，不是好就是坏。
胡思乱想之所以叫胡思乱想，是因为面对的是没有发生的事情，没有发生的事情就有无数可能，大脑怎么能下定义，但是你又非得执着于此，那么大脑就在那里不断运转，不断消耗，直到把你搞得疲惫不堪。这个时候你想让自己停止思考，转移注意力，但又会蹦出来很多其他的想法，为什么？因为你让自己停止思考的想法，其实还是大脑发出来的想法。想用想法去对抗，想法行不通。你看大脑本身，你解决问题的工具，你反倒被他控制了。还受困于他，那么怎么解决这个问题呢？
有些人给出的方法是让你跳出自己不去理会这些想法，不去做评判，做一个旁观者。这个方法可行吗？可行，但是有一个核心问题，这个旁观者是什么？还是大脑在旁观吗？如果是，那不还是用大脑来解决大脑的问题吗，不也还是用大脑来解决大脑的问题，不搞明白这个问题，这个方法无用，那怎么旁观？用你的心来旁观，你是不是想说这不是一回事吗？当然不是，如果你要是认为你的大脑就是你的心，那么这个问题永远无解，你会一直困在里面，那么大脑和心有什么区别？当你要做坏事的时候，那个让你去做的就是你的大脑。不让你去做的就是你的心，当你做好事的时候，让你去做的是你的心，让你考虑有没有回报的是你的大脑，大脑服务于肉体的生存，心灵辅导生命的光辉，这两个都是你，但是这两个你却经常在打架，让你胡思乱想的根本原因是担心，当你宽心了，放心了，是不是就好了，所以才会有修心养心。
心灵本应住在你的生命，但是因为你不了解他，没有去唤醒它，所以每天都会被身边永远解决不完的俗世牵着鼻子走，才会让大脑控制着先让你的大脑。停止下定义，唤醒那个真正的你吧。当你唤醒他，倾听他的时候，你就会放下很多执念，变得平静安详。你的生命也将开启新的篇章。
