孩子的身高，在遗传的基础上，仍有很大范围的伸缩。因此父母可以调动各种因素，挖掘孩子身高潜力。
寻找个矮的原因：人体的各个器官对身体生长都有作用，如果孩子个子长不高，医生要根据孩子的异常状态和反应来确定身体的哪个器官有问题。 从下面项目中找出和自己孩子相关的内容，孩子个子不高的原因就可以显现出来了。如：有的孩子会显示出身体虚弱，所以长不高。
长高原因：是什么阻碍了孩子长高 让孩子长高的四大后天因素
最重要的因素是内分泌水平、肝与代谢机能弱 、血液循环代谢得不好，人容易疲劳，容易抽筋。通过沐浴和按摩，做徒手体操类的 运动，使身体做适当的活动，来促进血液循环，是促进生长的要点。
经常说晕、爱流鼻血、容易出虚汗、视力不好、眼睛像得了流行性结膜炎似的、比平时运动量大时，容易抽筋，手脚的指甲软，不爱长，虚胖，心脏弱，神经敏感
如果心脏弱，孩子情绪会比较不稳定。尤其是在半夜经常醒来，会失去生长激素分泌的时间。最重要的就是让孩子情绪稳定，不让孩子突然受惊吓，避免看到可怕的场面，让孩子充分享受到爸爸妈妈的关怀。
脸色苍白，手脚关节粗，显得短 ，脉搏不均匀，容易受惊吓，胆小，容易得感冒，爱说梦话，梦多，爱发脾气 ，夜里容易惊醒后大哭 ，不好好吃饭，体重不增加
消化系统弱，营养不好，消化、吸收功能差。即使孩子不好好吃饭，也不能给他吃过多 的零食、快餐食品，还要注意少给孩子吃影响消化系统的甜点等。摄取均衡的 营养才是关键。
偏食，喜欢小食品，脸蜡黄，干燥，口味比较重，身体发软 ，容易疲倦，四肢无力
容易得肠炎一类消化系统疾病，肚子痛的时候多，滞胀，爱吐，拉稀，便秘，或者交替反复，肾脏机能和骨骼弱
身体无大碍，但是肾脏机能比较弱。肾脏是身 体长高的钥匙。骨骼健壮，才会使生长激素分泌旺盛。所以要有规律地做增强骨骼和肌肉的运动。用 食疗的方法改善肾脏的功能。给身体保暖也很重要。
小便量少，颜色重，手脚凉，早上眼睛周围容易肿，骨头容易受伤，牙齿和头发生长状态不好，按摩膝盖和手臂时会觉得很舒服
饮食增高法
孩子的饮食是颇费心思的一件事。下面要介绍的就是能帮助身体长高的食品和相关饮食习惯问题。其中，最重要的是要均衡饮食。
妈妈必须了解的五大营养食品：牛奶；鱼；菠菜；胡萝卜；橙子
合理的饮食习惯是长高个儿的秘诀
1.细嚼慢咽：快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。
2.适当补钙：为了促进钙的吸收，还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳 酸饮料中磷的含量过高，会破坏钙的吸收。最为合适的比例是：2∶1（钙∶磷）
3.含盐分高的食品要尽量少吃：各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类 食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。
4.对偏食和零嘴说NO：零食中的蔗糖在大肠中会迅速被吸收到血液中，提高血糖水平，导致生成大量的有 机酸，分解骨骼和牙齿当中的钙，由此妨碍骨骼的形成。
5. 饭后休息一小时左右：饭后让大脑和全身都休息一下，对消化系统的正常运转是很重要的。
6.吃饭时少喝水 ：吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液，妨碍食物的消化吸收。另外，饭前喝水会降低食欲，所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等，会对长 个有利。
7.愉快地用餐 ：在愉快的气氛中进食，脑的中枢神经也会变得积极，使得循环系统和其他器官能积 极配合消化系统功能，有助于食物的消化吸收。
好习惯，好身材，一些生活的小秘诀会让孩子长得更高些。这里收集的几个生活守则很容易实践。
生活守则1：充足的睡眠
处于生长发育旺盛期的孩子，睡眠时会分泌大量的生长激素。经测定，睡眠状态所分泌的生长激素要比清醒时多三倍。尽可能让孩子在晚上10点以前睡觉。如果能睡得沉一些，这样不仅能解除疲劳，还可以促进生长激素的分泌。而要想使孩子睡得沉，就要养成有规律的生活习惯，按时睡觉起床。
生活守则2：多晒太阳
长个儿与气候有密切的关系，阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的形成，而维生素D能促进钙的吸收，对骨骼的发育有着重要作用。多带孩子到户外活动或是进行日光浴，对骨骼的发育很有好处。
生活守则3：坚持适当的运动
选择一些适合孩子身体状况和体力的运动，并坚持下去，有利于骨骼的发育。比如单杠运动有利于脊椎骨和上下肢的发育。此外，慢跑或是跳高、跳远、跳绳，也对长个儿有好处。在睡觉前适当运动一会儿，比如跳绳10分钟，会使孩子在睡眠过程中生长激素分泌得更多一些。
孩子长个好个头，使每个做父母的心愿，有的父母可能视之胃最大的心愿，在期望药物来帮自己孩子实现之前，冷静下来看看宝宝到底是因为哪个原因长不高？试试上述的方法！
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