得了心脑血管疾病，在生活中，一定要特别注意： 1、控制情绪 我们在生活中一定要保持良好的心态，不要大喜大悲。情绪过渡的起伏会造成神经敏感的一个重要原因，使我们的外周血管阻力增加，长期如此，还会很严重的影响到我们的正常生活。特别是对于老人切忌遇到凡事都冷静的对待，尽量疏解烦心事。多于同龄人多交流发展自己的兴趣爱好。 2、生活规律 无论是否大家患有这种疾病，我们都应该养成良好的生活规律，增加适当的体育运动，在饮食要注意细节，尽量保证每天八小时的睡眠。 3、合理饮食 我们在饮食上要做到果蔬搭配。避免过量进食，保持我们的体重适当。饮食业最好多以清淡为主，尽量少吃油腻和较咸的食物。对于钙质的摄入也需要注意，像萝卜、蜂蜜等这些食物具有降低血压之功效。可以适当食用一些保健品，如绿色动力益康胶囊，对于肥胖的老年人来说，可以有效改善他们的心脑血管系统，提高自身免疫力。 4、培养老人的音乐细胞 音乐可以帮助我们缓解压力使大脑得到放松，预防疾病发生的一个好方法。 5、定期体检 45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者，都属高危对象，应定期(至少每年一次)检查血脂、血压等指标。 在疾病的治疗期间，一定要对病人的一些具体情况多加观察注意，因为病人常常患有多种疾病，导致数种药物同用，在这种情况下，一定要注意抓住重点，其中降压往往是重中之重，对于其他一些疾病，如肥胖、风湿性关节疼痛等，则可采取控制饮食或采用针灸、理疗等方法，以尽量减少用药品种。 如果病人是老年人，一般更容易出现情绪的波动，易受情志变化、气候冷热骤变等影响，从而就是导致血压出现大幅度波动的现象，特别是收缩压，老人血压突然升高或降低，容易诱发中风和心肌梗死，甚至导致猝死，在治疗过程中是需要引起注意的。 还有就是有些老年人，他们由于年龄的原因脏器功能衰退，而导致代谢减慢，药物蓄积作用增强，又数药同用，副作用往往会增加，所以说，老年高血压患者的用药是一定要严格遵医嘱的，不能乱用，不能自己更改。
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