了解健康，从自我检查开始。首先，要明确什么是健康(1)，以及亚健康(2)，定期健康检查的重要性在于早期发现潜在问题(3)，一般建议每隔多久做一次检查呢(4)？如果发现身体异常，应该如何处理(5)？如观察鼻涕(6)和痰液变化(7)，都能提供某些疾病的线索。舌苔(8)作为人体健康的一面镜子，其变化也值得关注。
皮疹(9)、指甲(10)、尿液(11)、大便(12)变化都能反映出身体的细微变化，而步态异常(14)、乳房自我检查(15)、淋巴结肿大(17)和声音变化(18)同样能揭示健康状况。口腔异味(19)与头发(20)的变化也能反映身体健康，皮肤状况(21)同样重要，但头痛、呕吐等并非脑瘤的唯一症状(22)。其他症状如咳血、胸痛(24)、无痛性肿块(25)等，需要医生的专业判断，以排除肺癌的可能性。消化道疾病(26)、胃癌(27)、结肠癌(29)的识别，都依赖于症状和检查结果。
在临床检查方面，血压测量(34)是基础，了解高血压的标准(35)和偏低的原因(36)。直肠指诊(37)和妇科检查(38)有助于女性健康，子宫颈刮片(39)则是筛查疾病的重要手段。白大衣高血压(40)、内耳检查(42)和眼底检查(43)则关注更深层次的健康问题。正常值(43)对于解读检查结果至关重要，空腹抽血(44)确保数据准确性。
慢性病康复阶段，定期监测血糖(45)和肝功能(47)，如HBsAg阳性的含义(46)，以及血液指标如CEA(49)和AFP(50)的解读。血沉加快(50)可能的病因也很丰富，需要医生的专业分析。附录中详列了各种检查项目的正常值，为健康管理和疾病诊断提供参考(51)。
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