母乳不够如何催奶

Question

如题所述

Answer 1

每一位妈妈都想把最好最充足的母乳给予宝宝，但无奈事与愿违，很多妈妈就面临着母乳不足的尴尬局面。母乳不足的问题对宝宝的发育和成长来说会造成一定的影响，那么母乳不够如何催奶呢
👶增加吮吸频率
越是母乳不足，宝妈越应该让宝宝多吮吸乳头。因为宝宝吮吸乳头的动作，会让宝妈的大脑产生催乳反射以及排乳反射，乳汁会因此越来越多。
😊保持愉快心情
在母乳喂养期间，宝妈一定要树立起母乳喂养的信心，每天都保持愉快的精神状态，平时要注意劳逸结合，让自己拥有充足的睡眠，让心情舒畅起来，这样母乳慢慢就会增多。
🍲适当进补
母乳喂养期间，宝妈不可偏食。在产后要注意让宝宝早吮吸早开奶，同时要适当的摄入催乳食物。但要注意的是刚生完宝宝，一定不要立即开始饮用浓汤，或者是一些高脂肪高蛋白的食物，这样一来，乳汁会尤其浓稠，很容易导致排毒不畅，反而影响了母乳的分泌。