感冒发烧能吃什么？以下是可以适量食用的食物：
1. 稀粥类食物
稀粥易消化，有助于缓解肠胃负担，是感冒发烧时的理想食物。可以选择大米粥、小米粥等。同时，温热的粥还能起到发汗的作用，有助于退烧。
2. 新鲜水果和蔬菜
如苹果、橙子、猕猴桃等富含维生素的水果，以及菠菜、白菜等绿叶蔬菜，有助于增强免疫力，促进感冒恢复。同时，这些食物也含有较多的水分，有助于补充体内流失的水分。
3. 清淡的汤类
如鸡汤、蛋花汤等，这些汤类不仅容易消化，还能为身体提供必要的营养。此外，汤类食物也有助于提高食欲，改善因感冒导致的胃口不佳。
详细解释：
感冒发烧期间，身体免疫力降低，消化系统功能减弱，因此饮食要清淡、易消化。稀粥类食物能够提供足够的热量和水分，减轻肠胃负担，帮助身体康复。同时，粥的温热属性也有助于发汗，帮助降低体温。
新鲜水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，抵抗病毒入侵。此外，这些食物中的水分和天然电解质也有助于补充体内流失的水分和电解质。
清淡的汤类如鸡汤等，不仅易于消化，还能为身体提供必要的营养。鸡汤中的营养成分如氨基酸等有助于抗炎、抗氧化，对感冒恢复有积极作用。同时，汤类食物也能提高食欲，帮助摄入更多营养。
总之，感冒发烧期间要注意饮食调整，选择易消化、营养丰富的食物，有助于身体康复。