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    • 节食了一个星期肚子还是很大一点都没有瘦？只节食不运动多长时间能减掉大肚子？

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    推荐答案   2019-03-20
    只节食不运动是不行的，这样只会让你的免疫力下降，容易生病或者容易疲劳。正确的方式应该是节食加运动，适量的运动加上适当的节食。七分饱就好，垃圾食品是不能吃的，面食尽量少吃，可以吃点鸡肉，大米饭。这样的食物不容易发胖，其他什么记不住了，是我媳妇拔罐减肥时候的饭食。
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    第1个回答  2019-03-20
    有热量缺口才会瘦
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    节食了一个星期肚子还是很大一点都没有小怎么办?答：Vitabox团队建议饭后三十分钟到一小时是关键，因为此时小肠开始吸收，于是血糖开始升高，胰岛素分泌，就跟前面所说，胰岛素的分泌正好会促进脂肪的合成，让你肚子不知不觉肥了一圈。饭后要尽量避免血糖快速升高，建议可以多走动，象是洗碗筷，打扫房子，倒垃圾等，不要剧烈运动，但是记得不要瘫坐在沙发上。...
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