多种五谷杂粮粉混合在一起吃好吗？

Question

如题所述

Answer 1

五谷杂粮种类繁多,营养价值各不相同，五谷杂粮具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。混合粉后可以充分发挥氨基酸的互补作用，使营养更丰富，功效更显著，但要根据自己的体质挑选材料和衡量比例。很多食物都是相生相克的，下面列出一些常见和杂粮相克的一些食物：
1、红豆+米，容易生口疮
2、花生+牛肉，容易引起消化不良；花生+大米，容易诱发肠胃疾病
3、糙米+羊肉，容易引起消化不良。
4、糯米+苹果，会刺激人的肠胃，导致恶心、呕吐、腹痛等症状
5、小米+蛋，容易引起肠胃病 ；小米+醋，会引起小米的营养价值的流失
6、大米+牛肉，容易引起消化不良。。
小贴士：五谷杂粮不要吃的太频繁，五谷杂粮有丰富营养价值，最好是每天换着种类吃，这样营养才会均衡。