每逢春天，总是烟雨蒙蒙的，一切都似有若无地披着一层淡淡的薄雾，非常有韵味。然而，在春天，空气也非常湿润，湿度大，尤其是在南方，一遇到南风天到处都是湿的。这种时候，人的体内也很容易有湿气。好在，大自然是“博爱仁慈”的，给了我们湿气的同时，也给我们带来了可以祛湿的艾叶。有些人不认识艾叶，不懂艾叶的用法，就会有这样一个疑问：体内湿气重，怎么用艾叶祛湿？
首先，我们来简单了解一下艾叶和湿气。艾叶，中药名。为菊科植物艾（Artemisia argyi Levl.et Vant）的干燥叶。夏季花未开时采摘，除去杂质，晒干。湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
体内湿气重，怎么用艾叶祛湿？以下这些用法大家可以参考一下。
1、用艾叶煮蛋食用。
做法：鸡蛋两个，艾叶15克（鲜品约50克），煮开至鸡蛋熟，即可。
功效：祛湿气、虚寒。
2、煮艾叶红糖汤饮用。
做法：生姜5片，大枣5枚，艾叶15克，红糖适量，水煎服。
功效：祛湿气，还可以温经散寒、止痛，还可以用于虚寒痛经。
3、熬母鸡艾根汤食用。
做法：老母鸡1只（大约1500克为宜），洗净，切大块备用（若嫌膻，可焯一下）。生姜10克，连皮洗净，拍扁。鲜艾根150克或干艾根70克（洗净粘泥土）。 以上全部放入锅中，加水适量，猛火烧开5分钟后，小火炖煮1.5~2小时，放盐调味，可供一家老少食用。
功效：祛湿祛风，还可以暖胃、清热解毒，还可调经、止血。
4、煮艾叶水泡脚 。
做法：以生姜切片，取3~5片，与艾叶、桂皮各20克一起煮水。
功效：驱寒祛湿、活络气血。中医认为，寒从足下生。脚离心脏最远，供血少且皮下脂肪薄，容易被寒湿侵袭，要定期浴足。《黄帝内经》就有记载：寒气升，泡脚驱寒，消百病。生姜可发散风寒，艾叶可温经散寒，桂皮可补火助阳。双脚泡在药汤里，暖意流转，全身都暖和起来。泡完之后，身体会放松不少，还有助于提高睡眠质量。对于女性更是可以调养气血，经期前用艾叶泡脚，可以缓解经期痛经等问题。
上面介绍了一些用艾叶祛除湿气的方法，大家都学会了吗？有时间的话，大家可以试试哦。另外，虽然艾叶可以帮助我们祛除湿气，对我们的身体健康有帮助，但是，再好的东西也不能过量。我们需要学会适可而止，注意艾叶的用量和频率，每周不宜超过3次。
艾草除湿是一些物理的方法，主要是因为艾叶可以清除体内的湿气，所以建议大家应该要采用艾草进行泡脚，这样对于大家预防风湿病是有很大帮助的。艾草除湿的时候应该要采用艾叶进行泡澡泡脚，而且要注意保暖，多运动可以提高身体的抵抗力，是可以起到祛湿的效果。
人的身体湿气重怎么办
艾草除湿怎么使用方法；
一、艾叶泡澡除湿
用艾叶泡脚的话空调取出寒冷。艾是一种阳性的药物,用艾叶水泡脚可以祛虚火、寒火,治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以的,但用艾叶水泡脚的同时,必须停吃寒凉的食物。不要再让寒湿侵入,慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了,而且体质在慢慢地增强。
夏天用艾草泡脚能够预防或治疗感冒、发烧等症状。不过艾叶是苦性物质,有凉性作用,可以降火特别是降肝火,艾叶泡脚对身体有好处,但也不能经常泡。据了解,艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,就会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛,及情绪上的变化等。
艾草除湿怎么使用方法取出五十克的生姜、菖蒲、藿香,一百克的艾叶,然后把它们放进锅里,之后在锅里加满水,煮开后再熬10分钟;用纱布滤去药渣,加入适量的热水,泡澡15-30分钟,有助于全身的化湿灭菌。
二、热水泡脚
每天用热水泡脚也是一种有效的祛湿方法，但是这一点大家在冬天的时候还可以做到，但是在炎热的夏季就很难了。可是夏季是湿气最重的季节，因此要更加注意这一点才是。一般来说，每天用40度左右的热水泡脚就可以了，如果体内的湿气比较严重，那么可以在热水当中加上一些生姜，这样效果就比较强了。
人的身体湿气重怎么办?上面我们为大家介绍了两种清除体内湿气的方法，大家可以参考一下。体内的湿气不除，身体基本上不会是健康的，湿气过重还会给身体带来很多疾病，还有肥胖，所以说，去除湿气是必须要做的事情。
取艾叶50克，米醋100克，煮上十分钟后加入50克白酒。用干净的毛巾敷在患处。这样可以有效地治疗颈椎病，肩周炎，腰痛，老寒腿
夏天祛湿，巧用艾叶！艾叶祛湿方法多，总有一种适合你坚持下去