第1个回答 2020-12-03
一个月七八天夜班，对身体影响
影响很大的，想起来之前出社会在工厂上夜班的日子。那真是难熬呀，在纺纱厂上夜班，尤其是后夜，那是无法用语言来表示的，一个人看两台机子巡回，不但累，而且还特别的困，想起那时候也仗着自己年轻，但是每每想起来我心里还是有点阴影，一提起夜班，我就有点恐惧，不管怎样，也过来了在高杰上夜班的同志们，一定你休息注意休息是关键，身体这一块，主要睡眠吧，多补补身体，多锻炼。油腻不要过大，特别是上夜班吃饭的时候，二次是不要着凉感冒。希望能帮助到你！
第2个回答 2019-01-03
一般来说，人的生物钟上白天上班，夜晚睡觉。现在要打乱这种生物钟，夜里上班，白天睡觉。这对身体肯定有些负面的影响，加上白天睡觉一般质量很差。一个人如果长期休息不好，人的生理机能就衰退得快，也就是容易衰老。 不过，上夜或不上夜班，不是我们这些弱小的个体说了算。
为了有个健康的身体，当上夜班的时候，白天一定要找个十分安静的地方，像晚上睡觉一样睡个8个小时，养好精神。这很关键。 当然上晚班的时候要多喝温开水或喝营养汤，以防止皮肤的衰老。
第3个回答 2019-01-03
你好，生活需要保持规律，按时作息，劳逸结合，你的问题，需要考虑夜班导致睡眠时间不足的问题。
建议在下班后及时补觉，注意不要过度劳累，身体有一个适应的过程，养成习惯即可，祝你健康。
第4个回答 2019-01-03
热夜对身体当然有影响，打乱了人的正常生物钟，白天补觉后，应多么没炼身体，多吃清淡的食物