第1个回答 2023-05-09
维生素是多维好还是单一的好，这个问题要因人而异，维生素是维持人体不可缺少的一种有机物质，能有效提升身体免疫力和抵抗力，通常体内缺少某种维生素的时候，一般服用单一维生素，因为单一维生素能够更好的补充体内所缺少的维生素，这样有效且成本低；如果食用复合型维生素，可能单一维生素得不到补充，其他溢出的维生素不能够补充体内缺少的维生素，因为复合维生素之间可以协调，国内针对国人体质的复合多维片也不错。还有一种营养素容易被大家忽略的，那就是氨基酸，氨基酸是合成蛋白质的基本单位，它可以：改善脑血管、调节脑神经，调节血压、促进生长发育，提高人体免疫力。