男人头油多、掉发严重的解决办法:
1、多吃杂粮粥
出油的人多吃一些清淡的、纯天然的食物,如有丰富营养,补气润肺的杂粮粥。用一些黄豆,黑米,红豆,绿豆等好食材熬成粥,加入一些红枣,枸杞等食材,经常食用可以调节油脂分泌,减少头油。
2、找控油产品
头皮油腻会使头皮屑增多,不少人喜欢买去屑的产品,不过这些是指标不治本的。所以最有效的是找一些控油去油的洗发产品。一些含有含有水杨酸、烟胺酸、果酸等成分的洗发水,就具有很好的去屑效果作用。
3、吃水果蔬菜
水果蔬菜含有许多维生素和矿物质,一些维生素对人体有很好的作用,比如维生素B族可以在体内形成烟胺酸,控油效果一流,而维生素A也是在控油起到很好的作用。油脂分泌少了,脱发程度自然就会减轻了。